愛美之心人皆有之。擁有一個好的膚色是每個人都想要的。今天小編給大家整理一篇能讓大家伙膚色改善點的文章。首先我們要知道美容護膚有哪些小竅門，捷徑可走。臉是我們重要的部位，所以正確的洗臉步驟少不了。你知道在洗臉的時候你存在哪些誤區(qū)嗎，趕緊來學習下吧。

　　美容護膚小竅門

　　擁有白白嫩嫩的肌膚是成千上萬個女人的愿望，那么如何才能讓這些夢想成為現(xiàn)實呢?下面叫你7招替你快速保養(yǎng)出好膚色!

　　1、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜

　　如果說皮膚是調(diào)色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜(如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等)能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào)，使你氣色紅潤。而大量攝入維生素C的人，臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機率更低。據(jù)統(tǒng)計，每個女人平均每天吃的蔬果只相當于兩杯半的容量，而理想的攝入量是每天4杯半。

　　2、每天多洗兩次臉

　　一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至會給皮膚帶來微小的劃痕。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天多洗兩次。

　　3、眼周也要防曬

　　早上在我們出門之前的30分鐘，涂抹一些防曬霜。經(jīng)常性的我們會忽略需要防曬的地方莫過于眼睛周圍那一塊嫩嫩的肌膚了，眼周也要防曬，不然很容易被曬傷。佳的方法就是在出門的時候佩戴太陽鏡，這樣就能有效的保護眼周圍的肌膚了。

　　4、不要過分依靠衣服來防曬

　　夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因為面料中含有吸收紫外線成分的顏料。所以，要么換上厚密一點的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門吧。

　　5、保護胸部的皮膚

　　許多皮膚科醫(yī)生說他們在女人身上見到的嚴重的曬傷部分是在胸口上。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。簡單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。

　　6、仰睡避免皺紋

　　只有14%的人有仰睡習慣，而仰睡是預防睡眠皺紋產(chǎn)生的佳辦法。側(cè)睡或者俯睡的姿勢導致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。

　　7、定期去看皮膚科醫(yī)生

　　現(xiàn)在的我們都會定期去檢查自己的身體，當然選擇定期看皮膚科也是少不了的。這樣才能防患于未然，遇到問題及時治療，才有治愈的可能。