隨著科技的發(fā)展時(shí)代的進(jìn)步，健身器材越來越多樣化，跑步機(jī)的誕生給人們的生活帶來了很大的便利。那么面臨著市場上眾多的跑步機(jī)我們該如何選擇呢?購買跑步機(jī)時(shí)應(yīng)該注意哪些?跑步機(jī)什么拍子比較好，又有哪些跑步機(jī)品牌呢?

　　跑步機(jī)

　　跑步機(jī)的問世，給人們的身體鍛煉帶來了福音，不用出去找訓(xùn)練場地在家就可以輕輕松松的跑步。跑步是一種大眾化的鍛煉，適合不同的人群，跑步也是一種鍛煉效果較好的訓(xùn)練。跑步機(jī)給人們的鍛煉帶來了便捷，那么跑步機(jī)該如何選擇呢?

　　跑步機(jī)什么牌子好

　　跑步機(jī)有助于你克服惰性，補(bǔ)足毅力的不堅(jiān)定，幫助你以設(shè)定的速度堅(jiān)持跑完一定的距離。跑步是鍛煉效率高的一種運(yùn)動，在短時(shí)間內(nèi)讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛煉效果尤其好。 跑步，它能讓你健康，讓你健美，讓你心情好，讓你精力充沛。下面我們從7大方面談一下怎樣選購跑步機(jī)。

　　一、安全

　　1、有安全鎖，當(dāng)你跌倒時(shí)它會使跑步機(jī)自動的停下來。

　　2、跑步機(jī)分為手握式測心跳和非手握式測心跳。我想大家都愿意選擇非手握式測心跳的。因?yàn)榇蠹以谂懿降臅r(shí)候兩只手臂是隨著跑步的節(jié)奏前后擺動的，如果是手握式測心跳的話，會阻礙跑步，影響跑步的效率而且又不安全。而跑步時(shí)測量心跳是十分有必要的，知道自己心跳不超出安全的范圍。

　　3、跑臺越低越好;當(dāng)你跌倒時(shí)不會有從高處跌落的感覺;跑步機(jī)本身也穩(wěn)定。

　　4、跑步帶兩邊沒有擋板(擋板都高于跑步帶);這樣當(dāng)你腳超出跑步帶時(shí)不會突然停下來，造成身體失去平衡。

　　5、把手好是圓的;直的、突出的把手很危險(xiǎn)。當(dāng)你跌倒時(shí)你的臉可能正好砸向把手。

　　6、跑步帶的寬度好大于等于45厘米，這樣不容易跑到外邊去。

　　8、跑步帶的兩端好有突出的點(diǎn)，當(dāng)你跑偏時(shí)你會感覺到并糾正過來。

　　7、誰都會跑偏，誰都可能跌倒，這是我們不愿遇到卻幾乎總會發(fā)生的。

　　二、高速度的選擇

　　A)年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于15公里/小時(shí)的。

　　B)年紀(jì)大的人可以選擇高速度為10公里/小時(shí)的。

　　C)其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的。

　　D)一個(gè)原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地。

　　E)如果跑步臺本身有5%左右的坡度(或坡度可調(diào)節(jié))，高速度可降低一檔。

　　三、舒適

　　1、低噪音，包括電機(jī)的跑步帶的;室內(nèi)跑步時(shí)一般是聽音樂或看電視的，可見安靜是多么重要了。

　　2、跑步機(jī)本身不需要專門減震功能的，我們的鞋子應(yīng)該直到減震的作用。

　　四、耐用

　　跑步臺不應(yīng)有鍍漆的部件，否則過不了多長時(shí)間就會磨掉漆的。

　　五、方便

　　1、可折疊，減小不用時(shí)的占地空間。

　　2、一個(gè)特大的紅色數(shù)碼管顯示就可以了，輪流顯示距離、速度、時(shí)間、傾斜角度、消耗的熱量、心跳次數(shù)等。

　　3、有程序設(shè)定功能，使用科學(xué)的鍛煉步驟，簡化每天的操作。

　　4、有放水瓶位置。