在日常生活中，一旦我們出現(xiàn)什么病癥，大家第一反應(yīng)就是自己哪里需要補(bǔ)了。但是進(jìn)補(bǔ)也是需要運(yùn)用辯證的方法，進(jìn)步如果不正確，有可能會(huì)起到反作用。那么我們?cè)撊绾芜M(jìn)補(bǔ)呢?今天小編就來(lái)給大家整理了正確進(jìn)補(bǔ)的方法，一起來(lái)看看吧。
什么人需要補(bǔ)
我國(guó)中醫(yī)對(duì)進(jìn)補(bǔ)有一個(gè)很關(guān)鍵的解釋，那就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”。身體如果不是虛的話就不要進(jìn)補(bǔ)，如果補(bǔ)錯(cuò)了的話，反而會(huì)起到反作用，補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)，那可真是費(fèi)力不討好。
醫(yī)學(xué)上有個(gè)名詞叫“人參濫用綜合征”，就是說(shuō)不該用人參的人用人參進(jìn)補(bǔ)，可能會(huì)補(bǔ)出很多毛病來(lái)，如全身起疹子、瘙癢、頭暈、血壓高、發(fā)燒、出血、過(guò)度興奮、精神錯(cuò)亂。可是有的人偏偏就喜歡補(bǔ)，有的庸醫(yī)也喜歡開補(bǔ)藥，把病人補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)，還不知道問(wèn)題出在哪里，患者也沒(méi)有地方說(shuō)理去。所以，在古代，中醫(yī)就有“人參殺人無(wú)過(guò)”的說(shuō)法，就是說(shuō)盲目進(jìn)補(bǔ)，甚至補(bǔ)死都不知道是什么原因。
不要跟著感覺(jué)補(bǔ)
進(jìn)補(bǔ)還有個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，就是人們?nèi)菀赘杏X(jué)走。有些人感覺(jué)自己有些不舒服，比如乏力、頭暈、手腳心發(fā)熱、盜汗、性功能低下，甚至陽(yáng)痿、早泄等，就認(rèn)為自己肯定是身體虛了，理所當(dāng)然該吃補(bǔ)品了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，虛不虛不是憑癥狀、感覺(jué)說(shuō)了算的。
舉個(gè)例子，全身沒(méi)有力氣，現(xiàn)代社會(huì)有很多人會(huì)有亞健康的問(wèn)題，很多人就會(huì)是以為是身體虛的原因，乏力在中醫(yī)學(xué)中稱為身重，可以是虛，也可以是其他的問(wèn)題，比如熱毒、濕氣、瘀血等。
明代張景岳曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身重多屬于濕。”乏力如果見(jiàn)于舌苔厚重、齒痕多、身材胖大的人，則一般屬于濕。這時(shí)候，不僅不能進(jìn)補(bǔ)，還應(yīng)該利濕化濕，進(jìn)補(bǔ)只能導(dǎo)致乏力越來(lái)越加重。
頭暈、頭腦不清楚也是這樣，不見(jiàn)得就是因?yàn)樯眢w虛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“因于濕，首如裹”之說(shuō)，就是說(shuō)身體濕氣大的人，會(huì)感覺(jué)頭部如同被布包裹一樣，迷迷糊糊不清楚。
男人性功能低下甚至陽(yáng)痿、早泄就更是這樣了，表現(xiàn)是性功能低下，但不一定是腎虛的問(wèn)題，很多都是肝郁的問(wèn)題，也就是心理問(wèn)題造成的，也可能是瘀血或者別的原因。不是腎虛的原因，即使吃了再多的補(bǔ)腎壯陽(yáng)品也不見(jiàn)效果，甚至適得其反，因?yàn)闆](méi)找到病因，在治療上已經(jīng)南轅北轍了。
癥狀往往跟感覺(jué)不是一樣的，我們正確的進(jìn)補(bǔ)方法一定是要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，通過(guò)中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切來(lái)進(jìn)行辨證分析，后判斷體質(zhì)究竟是不是虛，不虛的人則不能進(jìn)補(bǔ)。所以說(shuō)，并不是什么人都適合補(bǔ)，不虛的人花錢補(bǔ)，不但浪費(fèi)金錢，還可能補(bǔ)出毛病來(lái)。
進(jìn)補(bǔ)要辨證
即使一個(gè)人體質(zhì)真的虛，也要分清虛在什么地方，是氣虛、血虛，還是陰虛、陽(yáng)虛。只有了解清楚，才能有的放矢。氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血，陰虛者補(bǔ)陰，陽(yáng)虛者補(bǔ)陽(yáng)，氣血兩虛者氣血雙補(bǔ)，陰陽(yáng)兩虛者陰陽(yáng)雙補(bǔ)。一句話，什么虛就補(bǔ)什么。怎樣才能知道自己究竟是哪方面虛呢?
氣虛證
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語(yǔ)音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無(wú)力等癥狀?？刹捎醚a(bǔ)氣藥物治療。補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用補(bǔ)氣藥物
人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用補(bǔ)氣食品
牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、海參、腐竹及豬、牛、羊肚等。
