我們身體有五個(gè)很神奇的位置，這些位置很容易被摸到，但是這五個(gè)位置卻是養(yǎng)生按摩里很重要的五個(gè)位置。這五個(gè)位置是那些呢?它們各自有什么作用呢?是不是很好奇呢?好奇那就和小編來看一下下面這篇文章來了解一下吧。

　　特區(qū)一：腹臍

　　養(yǎng)生關(guān)鍵詞

　　消除腹部脂肪，防治便秘。

　　腹臍這個(gè)部位是養(yǎng)生專家們非常重視的中醫(yī)保健“要塞”，在中醫(yī)里面肚臍被稱為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可安神寧心，通利三焦，舒肝利膽，益肺固腎，防病健體。

　　揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

　　保健方法

　　兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。

　　對(duì)于平時(shí)很少鍛煉的人來說，沒事的時(shí)候可以互相擊掌，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

　　特區(qū)二：耳部

　　養(yǎng)生關(guān)鍵詞

　　預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。

　　中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

　　保健方法

　　提拉耳垂

　　雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

　　手摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　提拉耳尖

　　用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。