牡蠣蒸米飯 米飯的營(yíng)養(yǎng)吃法
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米飯是大家日常經(jīng)常吃的一種食物,它的吃法有很多種,不但可以直接用菜直接就著吃,還可以用來(lái)炒食,那么還有其他的做法嗎?下面就來(lái)看看小編要給大家介紹的牡蠣蒸米飯吧,我們一起去看看是怎么做的吧。
牡蠣蒸米飯
用料
主料
醬油4大勺,辣椒面1小勺。
輔料
切好的蔥1大勺,蒜蓉1大勺。
香油,芝麻,胡椒粉各少量。
步驟
1、牡蠣去殼,用鹽水洗凈并除去水份。
2、將飯蒸的軟硬適中,同時(shí)在燜的時(shí)候?qū)⒛迪牱胚M(jìn)去蒸熟。
3、把飯盛在碗里,加佐料拌著吃。
4、把飯做得干一點(diǎn),并在燜的時(shí)候,放牡蠣,熟后加佐料拌飯吃。
牡蠣中含有鎂、鋁等微量元素和氧化鐵等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)于身體是非常重要的,同時(shí)它還含有大量的碳酸鈣和磷酸鈣以及硫酸鈣等物質(zhì)。
法式牡蠣濃湯
用料
牡蠣20顆,白葡萄酒1/2杯。
奶油3大匙,面粉1/2杯。
牛奶3杯,雞高湯2杯。
鮮奶油1/2杯,鹽少許,胡椒粉少許。
步驟
1、將牡蠣用清水清洗干凈之后,用廚房紙吸干牡蠣的水份,然后將它放到湯鍋中,接著將半杯白葡萄酒倒進(jìn)去,將鍋蓋蓋上,并且開小火進(jìn)行蒸煮大概2分鐘左右,這個(gè)時(shí)候假如發(fā)現(xiàn)湯汁有點(diǎn)干了,將少許清水倒進(jìn)去,然后關(guān)火待用。
2、將鍋預(yù)熱,放入奶油,再用小火將面粉放入炒均勻,加入牛奶、雞高湯及調(diào)味料,轉(zhuǎn)中火煮開,后加入作法1的牡蠣湯料以及鮮奶油,一起拌勻即可盛入湯盤中。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)小編上述對(duì)于牡蠣蒸米飯做法的介紹,相信大家看一眼都能學(xué)會(huì)了。不過(guò)要是在吃飯的時(shí)候有款好湯配,真是不錯(cuò)的選擇呢,文中還介紹了一款牡蠣濃湯,也非常適合日常食用呢。趕緊試試吧。
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