更有不少人認(rèn)為，維生素類(lèi)藥物對(duì)身體有益，多吃點(diǎn)無(wú)妨，實(shí)則不然。

　　例如，大量的維生素c與腎結(jié)石形成有關(guān)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，原則上應(yīng)從飲食調(diào)節(jié)入手。

　　如果飲食不夠，確需補(bǔ)充時(shí)，應(yīng)該由相關(guān)專(zhuān)家給予建議，切不可濫補(bǔ)。

　　飲食禁忌九：昂貴的代替便宜的

　　貴的，未必就是好的。比方說(shuō)，昂貴的魚(yú)翅，主要成分是膠原蛋白。

　　膠原蛋白的氨基酸構(gòu)成不全面，跟人體需要的氨基酸構(gòu)成不甚符合，遠(yuǎn)不如雞蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

　　與其吃魚(yú)翅攝取那一點(diǎn)膠原蛋白，還不如吃雞蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白來(lái)得有營(yíng)養(yǎng)。

　　哪些水果禁用保鮮膜包裹

　　一、不透氣，細(xì)菌繁殖更快

　　食品安全專(zhuān)家、國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)認(rèn)為，使用保鮮膜保存的西瓜比不用保鮮膜的反而壞得更快。

　　因?yàn)椋鞴显谏w保鮮膜之前，其表面存在細(xì)菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢。

　　就會(huì)導(dǎo)致這些微生物或細(xì)菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應(yīng)后食物就很容易變質(zhì)。

　　據(jù)悉，保鮮膜太厚，就會(huì)導(dǎo)致食物不能“呼吸”到氧氣，從而發(fā)生厭氧發(fā)酵以致腐爛變質(zhì)。

　　需要注意的是，一些人會(huì)覺(jué)得多封一層更能保鮮，其實(shí)保鮮膜不但要保持水分不揮發(fā)，還要讓里面的二氧化碳能夠出去，太厚反而不利于保鮮。

　　二、一些水果不適用保鮮膜

　　專(zhuān)家提醒，并不是所有的食物都需要用保鮮膜保存的。尤其是一些本身會(huì)散發(fā)出催熟氣體的水果和蔬菜。

　　例如西紅柿和香蕉，用了保鮮膜，會(huì)不利于催熟的乙烯氣體散發(fā)，反而縮短了保存期。

　　好的保鮮，就是在盡可能短的時(shí)間內(nèi)食用。保鮮盒在保持水分的同時(shí)還能保持食物的味道，所以如果是保存熟食，更好的選擇是用保鮮盒。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪9種食物“代替品”會(huì)使人加速衰老了嗎？你知道飲食禁忌有哪些了嗎？一定要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要貪圖方便，就忽略了營(yíng)養(yǎng)搭配，健康飲食非常重要。