中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)在很流行,大家對于中醫(yī)養(yǎng)生有多少了解呢?在中醫(yī)養(yǎng)生中,被重視的就是排毒解毒了,體內(nèi)的毒素如果排不出去,很容易會堆積在體內(nèi),這樣疾病就會發(fā)生了。今天小編就為大家介紹中醫(yī)排毒解毒的相關(guān)文章,一起來看看吧。
現(xiàn)代科學(xué)證明,微量的有毒物質(zhì)進入人體內(nèi),也是會和機體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的,這樣就會破壞機體的正常生理功能,再到后面就會導(dǎo)致某個器官生病了,該物質(zhì)被稱為毒物。它包括外來之毒和內(nèi)生之毒。
外來之毒如細菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。
內(nèi)生之毒系指機體在其代謝過程中,產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認為,“毒”侵害人體,可阻滯氣機,耗傷氣血,破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)之間的正常運行,從而發(fā)生疾病與衰老。
如果有毒物質(zhì)長期堆積在體內(nèi),就會對對人體產(chǎn)生很多的危害。嚴(yán)重的時候就會使器官生病了,諸如心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、癌癥、泌尿系統(tǒng)疾病等,并損害免疫系統(tǒng),嚴(yán)重威脅人類健康。
為了達到祛病強身、養(yǎng)生保健,就必須采取排毒解毒的手段,大限度地避免“毒”對機體的危害。
所謂排毒就是排泄毒素的過程,保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通,大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因為從醫(yī)學(xué)角度講,通過大小便排毒是簡捷有效的途徑。
中國晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言:“若要長生,腸中要清;若要不死,腸中無屎”。說明從大便排毒,即可長壽。解毒即中和化解毒素。
其含義有二
第一種就是運用中藥直接中和毒物;
二是間接解毒,利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能,使其達到化解中和毒素的目的。
中醫(yī)強調(diào)春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
中醫(yī)養(yǎng)生,講究因時而異,不同季節(jié)時令采用不同的養(yǎng)生手段,所謂“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。古人以此方法為養(yǎng)生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然?,F(xiàn)代人也應(yīng)該借鑒此方法養(yǎng)生保健,祛病延年。
“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調(diào)整、充實人體之陰陽。一般來說,人體的陽氣不足,可借助春夏的陽熱之氣來溫養(yǎng);陰精不足,可利用秋冬收藏之氣以涵養(yǎng)。
陽虛者,可于春夏季節(jié),借助自然界陽氣生發(fā)之勢,再給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽之品,從而起到更強的補陽作用,春夏養(yǎng)陽即所謂“冬病夏治”。同理,秋冬養(yǎng)陰,亦是此理,即所謂“夏病冬治”。
隨著秋冬陰氣的遞增,建議從以下幾個方面養(yǎng)陰。首
先,飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主,如食用秋梨膏滋陰潤肺,鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等;其次,戶外活動應(yīng)適時調(diào)整,以免活動量過大,傷津耗氣,損傷陰液;
再者,陰虛體質(zhì)的人,也可用一些滋陰之藥,如麥冬、玄參、生地、太子參等,也可用一些成藥,如六味地黃丸、當(dāng)歸補血丸、大補陰丸等。