夏季已經(jīng)過去一半了，天氣似乎并沒有變涼爽的樣子，外面大太陽把地面曬成熱鐵板了，走在烈日下的路人也快成鐵板燒了。正因為如此，中暑是大家夏天都要預(yù)防的一種疾病，尤其是那些從事高溫下工作的朋友們就更要注意了!要知道怎樣預(yù)防中暑、中暑的癥狀是什么?真遇到自己或同事朋友中暑了該做哪些急救辦法?下面小編就來帶大家了解些關(guān)于夏天防中暑的辦法吧!

　　什么是中暑和怎樣預(yù)防中暑是本篇的重點

　　中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑的癥狀可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進的。

　　中暑按病情輕重可分為：

　　1.先兆中暑

　　人在高溫環(huán)境下，經(jīng)過一段時間后，會出現(xiàn)疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正常或略高。若離開高溫環(huán)境，休息數(shù)小時使可恢復(fù)。

　　2.輕癥中署

　　除先兆中暑的癥狀外，患者還出現(xiàn)面色潮紅、皮膚干熱、胸悶或出現(xiàn)周圍循環(huán)衰竭的征象，如大汗淋漓、面色蒼白、脈搏細速、四肢濕冷、血壓下降等。體溫可進一步上升到38℃以上。

　　3.重癥中暑

　　根據(jù)發(fā)病機制及臨床表現(xiàn)不同可分為：

　　(1)中暑高熱

　　多見于老年人，常發(fā)生在持續(xù)數(shù)天高溫天氣或長時間運動后，身體產(chǎn)熱過多而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高，出現(xiàn)全身軟弱、頭暈、惡心嘔吐、動作不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)暈?zāi)z。典則癥狀為高熱，體溫可高達41—43℃，面色潮紅，皮膚灼熱、無汗，呼吸快而弱，脈搏增快，血壓下降，脈從增大，繼而山現(xiàn)躁動不安、神志模糊、嗜睡、詣妄、四肢抽搐甚至昏迷;瞳孔對光反射遲鈍或消失;重者可出現(xiàn)腦水腫、心力衰竭、肺水腫、腎功能衰竭、休克、代謝性酸中毒、彌教性血管內(nèi)凝血等嚴重并發(fā)癥而迅速死亡。

　　(2)中暑痙攣

　　在高溫環(huán)境下，思考由于運動時大量出汗，丟失鹽分過多，出現(xiàn)口竭，繼而大量飲水，而鹽補充不足，使血液中氯化鈉濃度降低，致使肌肉興奮性提高，引起四肢骨路肌療孿性疼痛。此種情況多見十健康青壯年往往iSS適應(yīng)高溫環(huán)境者，常在強體力勞動、大量山汗后發(fā)病。這類’P暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣、疼痛、四肢肌肉無力。療攣性疼痛一般持續(xù)幾分鐘，肌肉痙攣好發(fā)于活動較多的四肢和腹部，以排腸肌多見，其次為腹直肌，呈對稱性，可自行緩解。體溫一般正常。

　　(3)中暑衰竭

　　是中暑常見的類則。在炎熱季節(jié)里進行大強度運動或勞動，大量出汗。在這種情況下，如果沒行及時補充飲料，可導(dǎo)致脫水、失鈉、血液濃縮及血液茹稠度增高;加上皮膚毛細血管擴張，血容量不足，引起周圍循環(huán)衰竭。這種中暑起病較急，常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人，發(fā)病時可突然暈倒。主安臨床表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、面包蒼白、大汗淋漓、脈搏細速、皮膚濕沖、血壓下降或神志模糊，省時還會出現(xiàn)抽搐，若未及時處理，患者很快會出現(xiàn)循環(huán)衰竭。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺?/p>

　　(4)熱射病

　　在烈日下勞動、運動或軍訓(xùn)，頭部缺乏保護直接受到烈日暴曬，可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。由于受到傷害的主要是頭部，所以開始出現(xiàn)的癥狀就是劇烈頭痛，還有頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安等臨床表現(xiàn)，嚴重考可出現(xiàn)抽搐，其至昏迷。體溫正?；蚵栽龈摺乐卣邥I吐、、瞳孔放大，甚至喪失意識。

　　預(yù)防中暑小建議

　　出行躲避烈日

　　炎炎夏季如有需要外出的話，那么務(wù)必做好防曬工作，盡量避免在上午十點到下午三點這個時間段暴露在烈日下，因為這個時間段太陽毒辣，氣溫很高，中暑的可能性高。因此，如有需要確實要外出，那么防曬霜，帽子，太陽鏡這些防曬道具一定要備的哦!