頭發(fā)日常護理

　　頭皮是根本

　　按摩頭皮促進血液循環(huán)

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。按摩時也可以加強發(fā)際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩發(fā)際線，都可以幫助維持發(fā)絲強韌健康。

　　給自己的頭皮做個SPA

　　1、從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)跡線向上按壓

　　2、從頭頂開始橫向兩側按壓

　　3、從前額發(fā)跡線開始到后頸輕輕按壓

　　4、用指尖輕捏頭皮兩側，輕輕敲打按壓

　　5、像扎辮子一樣向上拽頭發(fā)，再慢慢放下

　　經(jīng)常改變頭路方向

　　分發(fā)的方向如果長期保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在涂抹發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

　　飲食調節(jié)

　　杏仁堅固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

　　芝麻延緩秀發(fā)脫落

　　芝麻在古代就被列為美容食品，分黑白兩種，還有黃色、棕紅色。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)并證實，芝麻具有護膚美容、延緩衰老等作用。中醫(yī)認為，頭發(fā)早白及脫落，與腎虧血虛有關，由于芝麻能補腎養(yǎng)血，所以對頭發(fā)早白、落發(fā)過多、頭發(fā)干枯有明顯作用。

　　總結：通過上述的文章對頭發(fā)少怎么辦，影響頭發(fā)生長的因素以及頭發(fā)日常護理等有關內容的具體介紹，小編相信朋友一定從文章中學到了如何改善頭發(fā)稀少問題的答案。那么，希望大家在改善頭發(fā)問題的同時，不要忘了與他人分享心得體會哦。