頭發(fā)日常護(hù)理

　　頭皮是根本

　　按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)

　　每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。按摩時(shí)也可以加強(qiáng)發(fā)際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩發(fā)際線，都可以幫助維持發(fā)絲強(qiáng)韌健康。

　　給自己的頭皮做個(gè)SPA

　　1、從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)跡線向上按壓

　　2、從頭頂開(kāi)始橫向兩側(cè)按壓

　　3、從前額發(fā)跡線開(kāi)始到后頸輕輕按壓

　　4、用指尖輕捏頭皮兩側(cè)，輕輕敲打按壓

　　5、像扎辮子一樣向上拽頭發(fā)，再慢慢放下

　　經(jīng)常改變頭路方向

　　分發(fā)的方向如果長(zhǎng)期保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在涂抹發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　芝麻延緩秀發(fā)脫落

　　芝麻在古代就被列為美容食品，分黑白兩種，還有黃色、棕紅色?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，芝麻具有護(hù)膚美容、延緩衰老等作用。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)早白及脫落，與腎虧血虛有關(guān)，由于芝麻能補(bǔ)腎養(yǎng)血，所以對(duì)頭發(fā)早白、落發(fā)過(guò)多、頭發(fā)干枯有明顯作用。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)頭發(fā)少怎么辦，影響頭發(fā)生長(zhǎng)的因素以及頭發(fā)日常護(hù)理等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，小編相信朋友一定從文章中學(xué)到了如何改善頭發(fā)稀少問(wèn)題的答案。那么，希望大家在改善頭發(fā)問(wèn)題的同時(shí)，不要忘了與他人分享心得體會(huì)哦。