女人，生來(lái)就是美好的事物;女人，容顏美如畫(huà)。愛(ài)美，是每個(gè)女人的天性?？墒乾F(xiàn)代社會(huì)生存競(jìng)爭(zhēng)壓力大，環(huán)境污染問(wèn)題也比較突出，這些都可能導(dǎo)致女人加快衰老，那么在這里小編就為廣大愛(ài)美女性介紹一下美容養(yǎng)顏方面的知識(shí)與方法、也為大家推薦一些很好的美容養(yǎng)顏食品哦。

　　讓女人“容顏不老”的方法

　　1、開(kāi)心地笑

　　想要永葆青春、容顏不老，主要是要擁有一顆健康的心態(tài)。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長(zhǎng)壽和健康，人的心情也會(huì)更加快樂(lè)。常常保持笑容和幽默感能夠調(diào)節(jié)人的血壓、減少自身的壓力、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬(wàn)別郁郁寡歡，平時(shí)要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

　　2、愛(ài)上唱歌

　　一曲優(yōu)美動(dòng)人的旋律可以讓你的心情豁然開(kāi)朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽(tīng)的歌曲，反復(fù)地聽(tīng)也好，換著聽(tīng)也好，只要它能夠帶動(dòng)你的旋律，帶給你歡樂(lè)的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛(ài)唱歌的女人要比不愛(ài)唱歌的女人要年輕得多喲!

　　3、讓狗狗陪伴你

　　假如你現(xiàn)在還是單身一人的話(huà)，額，建議找個(gè)小狗來(lái)與你作伴吧，有小狗狗相陪，可以舒緩你的心情，放松身心從而達(dá)到降血壓、降低膽固醇的作用哦!

　　4、用牙線(xiàn)

　　很少有女性朋友會(huì)用牙線(xiàn)，覺(jué)得它非常的影響美觀(guān)，然而，用牙線(xiàn)好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護(hù)牙齒和牙齦，幫助保護(hù)牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線(xiàn)哦!

　　5、多動(dòng)腦

　　女性朋友們平時(shí)多動(dòng)動(dòng)腦，讓頭腦轉(zhuǎn)得快一些，經(jīng)常使用它，可以有效保護(hù)腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，幫助你延緩衰老和預(yù)防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態(tài)的女性朋友們要比整天毫無(wú)思考、只知道發(fā)呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經(jīng)?？纯磿?shū)、玩玩游戲、上上網(wǎng)，或者是學(xué)習(xí)些新鮮事物，都可以幫助你對(duì)抗衰老，保持青春美麗。

　　6、保持和諧的性生活

　　保持相對(duì)穩(wěn)定的夫妻生活可以讓你有有一個(gè)和諧幸福的生活狀態(tài)，和諧美滿(mǎn)的性生活可以讓你滿(mǎn)面春風(fēng)，年輕許多哦!

　　7、別熬夜

　　睡眠對(duì)于女性朋友們是非常重要的，我們平時(shí)工作忙，需要良好的睡眠來(lái)恢復(fù)精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會(huì)下降，免疫力會(huì)下降，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、精神不振，甚至健忘的現(xiàn)象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬(wàn)別熬夜，熬夜是對(duì)女人大的傷

　　女人抗衰老助長(zhǎng)壽必吃五種食物