瘦臉實(shí)用、簡(jiǎn)單的方法都來(lái)自于日常生活中，只要堅(jiān)持這些瘦臉習(xí)慣，就能快速擁有V型臉，趕緊看看吧。

　　1、每天至少要喝800ML水

　　喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物，還能讓你身體保持水潤(rùn)，肌膚也不會(huì)變得干燥，兩全其美哦!

　　2、每天吃水果蔬菜

　　瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過(guò)多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。

　　3、對(duì)酒精說(shuō)“NO”

　　對(duì)于所有含有酒精成分的產(chǎn)品說(shuō)“不”，因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)使得人臉部浮腫，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，并且酒精的熱量也很高，喝多了也會(huì)發(fā)胖的哦。

　　4、增加鈣攝入量

　　很多人為了減肥會(huì)不吃奶制品，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。相關(guān)研究證明，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。

　　5、控制鹽分的攝入

　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì)讓你感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉等食品。

　　6、小表情瘦臉

　　想讓臉部的脂肪快速燃燒起來(lái)，只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來(lái)。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會(huì)逐漸增加。笑的越多，自然也會(huì)變得非常好看。

　　7、多吃抗氧化食物

　　我們周?chē)泻芏嗫寡趸氖澄?，列如葡萄、西瓜、綠茶和西紅柿等，他們都是非常好的抗氧化食物，能有效的促進(jìn)表皮細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚富有彈性。