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如何抗衰老 5大方法讓你永駐18歲(2)

  5、結(jié)合飲食抗衰

  在女性抗衰老的這條道路上,飲食也充當(dāng)著重要一角。所以,不妨選擇衰老食物幫助自己抗衰老。

  西紅柿

  西紅柿有著非常好的清熱解毒功效,而且還含有豐富的維生素C,可以幫助女性抗衰老。還以可以將西紅柿搗爛取汁,加入適量白糖,再用來涂面,很好美容抗衰老。

  大豆

  大豆含有含有維生素B群和E、K,可以加速糖分代謝,凈化血液。并且,大豆還含有一種異黃酮,能夠預(yù)防乳癌、子宮癌等,還可以抗衰老。

  綠茶

  綠茶中含有的茶多酚,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能夠幫助女性抗衰老。

  西蘭花

  西蘭花含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)肌膚的抗損傷能力,保持肌膚的彈性。

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