生活中有些人曬太陽容易出現(xiàn)黃褐斑，大多屬于氣血虧虛型體質(zhì)，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉淀。

　　每個女性都不希望自己的臉上“色斑叢生”。護(hù)膚品只能讓你的色斑暫時消失，想要真想解除長斑危機(jī)，你需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)血祛斑。

　　食療祛斑方法

　　這類食物富含富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功。

　　紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

　　桂圓

　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，不僅益氣補(bǔ)血，還能美容養(yǎng)顏。

　　葡萄：葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補(bǔ)佳品。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，女性氣血是否充足可以從頭發(fā)、眼睛、手、耳朵等地方看出來，而且女性氣血不足的話還很容易長斑，所以說想要真想解除長斑危機(jī)，你需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)血祛斑。