散打是中華眾多武術(shù)中的一種，是一種較為“暴力”的武術(shù)。在學(xué)習(xí)散打的時(shí)候，一定要注意安全，千萬不要急功進(jìn)切。那么散打在訓(xùn)練過程中有哪些要注意的事項(xiàng)呢?我們?cè)趺茨軌虿拍馨踩木毩?xí)散打呢?練習(xí)散打又有什么好處呢?

　　解讀武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題

　　為了把中國(guó)武術(shù)向世界推進(jìn)，我國(guó)也積極地把武術(shù)推薦給奧運(yùn)會(huì)主委會(huì)，而現(xiàn)在也正是散打發(fā)展的黃金時(shí)期。散打?qū)W校以及散打的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)散打精英的使命。對(duì)武術(shù)散打的傳播有著很大的作用。然而安全問題，卻一直困擾著學(xué)校與教練。

　　高傷害率、高淘汰率阻礙散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。教學(xué)訓(xùn)練事故始終是院、隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心的重大問題，由于擔(dān)心出人身事故，教師不愿安排打?qū)崙?zhàn)，學(xué)生怕打?qū)崙?zhàn)，而不經(jīng)過“從難從嚴(yán)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”的教學(xué)訓(xùn)練，就培養(yǎng)不出高素質(zhì)散打?qū)I(yè)大學(xué)生或尖子運(yùn)動(dòng)員，教學(xué)與訓(xùn)練就沒有效果。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題是高校武術(shù)專業(yè)散打?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中的難點(diǎn)，這個(gè)必須解決的障礙明顯地?fù)踉诮虒W(xué)與訓(xùn)練面前。

　　通過教師與學(xué)生在散打教學(xué)訓(xùn)練中的實(shí)踐，對(duì)散打教學(xué)訓(xùn)練中人身傷害事故原因、指導(dǎo)思想、安全第一原則、散打技術(shù)體系等研究，改進(jìn)教學(xué)環(huán)節(jié)、訓(xùn)練方法，達(dá)到預(yù)防專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傷害事故，提高教學(xué)訓(xùn)練水平的目標(biāo)。

　　一、 武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練的界限與定位

　　1、散打是以競(jìng)技方式和武術(shù)中徒手技擊的訓(xùn)練方法為主的一門中華武術(shù)。散打是拳術(shù)的一種表現(xiàn)方式。于很多拳術(shù)流派的競(jìng)賽和訓(xùn)練來說，散打都是十分適應(yīng)的。同時(shí)散打在按照世界各種技擊項(xiàng)目的規(guī)則下，也可以登上舞臺(tái)競(jìng)技。

　　雙方遵照規(guī)則非程式化地散用踢、打、摔(拿)各類技法，多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)、變異組合，按照規(guī)定的場(chǎng)地、時(shí)間、條件進(jìn)行徒手競(jìng)技練習(xí)或競(jìng)賽，是雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理素質(zhì)的綜合較量;能夠鍛煉人的各種感知覺、反應(yīng)能力，提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì)。

　　在拳術(shù)技法因?qū)κ肿兓兓碾S機(jī)運(yùn)用結(jié)果中，比出雙方技擊綜合水平。散打又稱散手，古代稱“手搏”、“弁”等，近代有“打手、散手”之稱。由于徒手較技的運(yùn)動(dòng)形式在平臺(tái)上進(jìn)行，又稱為打擂臺(tái)。

　　散打是拳術(shù)高一級(jí)的運(yùn)動(dòng)形式，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和對(duì)抗性?，F(xiàn)代武術(shù)散打競(jìng)賽的性質(zhì)是體育性友誼競(jìng)賽，是不傷人而戰(zhàn)勝對(duì)方技藝的展現(xiàn)，屬于技能主導(dǎo)類同場(chǎng)較技對(duì)抗項(xiàng)目的比賽。

　　2、武術(shù)剛創(chuàng)始的目的是為了保護(hù)自己抵御外敵，損耗對(duì)手的戰(zhàn)斗能力，甚至是弄傷弄?dú)垖?duì)手。在一些暴力沖突中以及戰(zhàn)斗中，武術(shù)可以被無節(jié)制的運(yùn)用。在一定意義上可以為了勝利不擇手段。對(duì)于生死格斗來說唯一的規(guī)則就是“沒有規(guī)則”。

　　武術(shù)已經(jīng)歷史性地進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)，體育性技擊以互不傷害為前提。

　　在今天的訓(xùn)練場(chǎng)、競(jìng)賽場(chǎng)上，如果讓雙方各自立下生死文書再行較量，性命相搏，就是愚蠢的殺人或自殺行為，既為人類文明與法律所不容，也為雙方利益所不容，違背了習(xí)武的宗旨。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競(jìng)賽實(shí)戰(zhàn)的性質(zhì)和意義，與生死格斗的性質(zhì)根本不同。

　　3、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競(jìng)賽要講文明、講武德，陶冶情操，健身自衛(wèi)，交流切磋以取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互提高技術(shù)為目的，較技獲勝追求的是技藝的展示，體育精神的弘揚(yáng)。

　　武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練必須在保證安全的前提下進(jìn)行，只有不受傷才能保持訓(xùn)練，只有有計(jì)劃、有步驟、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練不中斷，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員才可以盡其所能提高技術(shù)水平。這是教學(xué)訓(xùn)練自然規(guī)律的界限，那種認(rèn)為“散打必然出傷害事故”的看法是對(duì)武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練定位認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)所致，混淆了兩類不同的性質(zhì)。

　　二、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題原因

　　1、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷一般原因：從武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐中可以歸納出，訓(xùn)練手段不科學(xué)、方法不合理;缺乏基本功的訓(xùn)練;思想不重視;訓(xùn)練設(shè)施器材不符合訓(xùn)練要求，缺乏保護(hù)幫助;人體生理狀態(tài)不佳;身體活動(dòng)不充分等，是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的一般原因。

　　2、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練人身事故發(fā)生的基本原因：武術(shù)散打是由兩方面構(gòu)成的：從外看表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作，也就是常說的招法;從內(nèi)感覺，其核心是勁力。武術(shù)散打中人與人的較技可以看做是人體之間勁力的相互作用，運(yùn)用勁力達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)方的目的。

　　勁力是造成交手效果的基本原因，人身事故突出表現(xiàn)在硬碰硬的打法方面?；ヒ詫?duì)手身體為攻擊目標(biāo)，是散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷原因的特殊點(diǎn)、基本點(diǎn)。