社會(huì)在不斷的進(jìn)步，人們的生活水平也在不斷的提高，大家想吃什么基本就能吃到什么，但是并不是什么食物吃得越多就越好，那么你們知道男性朋友哪些食物能吃哪些不能多吃嗎?今天小編就為大家介紹一下怎么正確吃食物。

　　1、肥肉

　　大碗喝酒大口吃肉，這是很早以前的思想了，不過現(xiàn)在也有人喜歡這樣，但是對(duì)我們的健康非常不好。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

　　2、高脂牛奶

　　高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。

　　3、油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

　　5、黃豆

　　黃豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有降低膽固醇的功效，對(duì)我們的身體非常有好處。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。