注意通風(fēng)

　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　避免暴曬

　　日光中的紫外線會(huì) 對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。

　　避免吃辛辣食物

　　常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細(xì)血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細(xì)血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內(nèi) 的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的阻礙，這個(gè)就是掉頭發(fā)的原因。

　　避免飲酒

　　大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。

　　脂溢性斑禿

　　1、影響形象

　　患了脂溢性脫發(fā)之后，患者的頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā)，所以對(duì)形 象大打折扣，給人的感覺好像不注意衛(wèi)生似的。

　　2、影響人際關(guān)系

　　受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響，患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?，所以大家都不愿意接觸這類人，因此導(dǎo)致交往上的困難，使患者產(chǎn)生自卑的心理，甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。

　　3、影響心理

　　由于頭發(fā)脫落之后，患者一時(shí)之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實(shí)，所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒，出現(xiàn)消極對(duì)待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn)，更不利于脫發(fā)的治療，終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，是有害于患者的。

　　總結(jié)：關(guān)于脂溢性斑禿的一些日常的護(hù)理和預(yù)防的方法小編今天就先給大家介紹到這里，希望大家能夠記住對(duì)你有用的知識(shí)點(diǎn)，大家在生活中也會(huì)有很多其他的護(hù)理的方法，只要是科學(xué)的方法大家都可以去嘗試一下，一定能夠給你的健康帶來幫助。