據(jù)美國(guó)全國(guó)廣播公司(NBC)新聞網(wǎng)報(bào)道，每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食，會(huì)導(dǎo)致早亡危險(xiǎn)增加30%。

　　會(huì)折壽的生活習(xí)慣

　　一些習(xí)以為常的生活方式，可能對(duì)健康產(chǎn)生意想不到的影響。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》新總結(jié)了日常生活中會(huì)縮短壽命的11件事情，給讀者以提醒。

　　很難找到真愛(ài)

　　難找到一個(gè)如意伴侶會(huì)讓人們的壽命縮短幾個(gè)月，而長(zhǎng)期單身會(huì)讓壽命縮短長(zhǎng)達(dá)10年之久。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)社區(qū)中的性別比例傾斜(如男性數(shù)量明顯多于女性)，就會(huì)導(dǎo)致處于弱勢(shì)地位的性別群體短壽。

　　每天坐太久

　　每天靜坐時(shí)間超過(guò)3個(gè)小時(shí)就會(huì)讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學(xué)者發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究成果顯示，即使經(jīng)常參加體育鍛煉也無(wú)法彌補(bǔ)長(zhǎng)時(shí)間靜坐對(duì)健康造成的負(fù)面影響。

　　忽略朋友

　　美國(guó)楊百翰大學(xué)和北卡大學(xué)教堂山分校的研究者通過(guò)對(duì)148項(xiàng)不同研究的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，擁有大量朋友的老人在觀測(cè)期內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，這種社會(huì)關(guān)系的聯(lián)結(jié)會(huì)促進(jìn)大腦的健康運(yùn)行。

　　看電視時(shí)間長(zhǎng)

　　哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，每天看電視2個(gè)小時(shí)，會(huì)讓早亡和患上心臟病、II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。看電視會(huì)讓靜坐的負(fù)面影響更為糟糕。

　　吃不健康食品

　　華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)和評(píng)估研究所進(jìn)行的研究顯示：飲食習(xí)慣的不同會(huì)造成兩個(gè)城鎮(zhèn)人口的平均壽命相差七年。比如當(dāng)紅肉的攝取量超過(guò)正常限量時(shí)，就會(huì)讓人們的預(yù)期壽命縮短20%。

　　失去工作

　　加拿大學(xué)者通過(guò)對(duì)15個(gè)國(guó)家2000萬(wàn)人口長(zhǎng)達(dá)40年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：失業(yè)會(huì)讓人過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加63%，失去工作的老年人壽命會(huì)縮短3年。

　　上下班路程遠(yuǎn)