中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)趙玉峰教授說，臥室里好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會(huì)影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。
掛雙層窗簾
上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明說，建議大家選雙層窗簾，能營(yíng)造出一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。
尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質(zhì)的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據(jù)需要換著用。
注意通風(fēng)，凈化空氣
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全研究所研究員戴自祝說，根據(jù)室外天氣情況勤通風(fēng)是減少室內(nèi)空氣污染強(qiáng)有效的方法。
另外，選擇空氣凈化器對(duì)臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。
如果為除異味，好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價(jià)相對(duì)較高。
值得提醒的是，空氣凈化器好放在房屋中間，離人體較遠(yuǎn)處。
別擺大盆綠植
戴自祝告訴記者，許多人認(rèn)為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實(shí)則效果十分有限。
由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。
臥室好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。
好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過兩三盆。
定期清掃
美國(guó)“真簡(jiǎn)單”網(wǎng)站刊文推薦了臥室掃除的時(shí)間表：每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜;每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉(zhuǎn)床墊。
對(duì)稱式擺法
以床為中心，床頭靠墻，與床并排左右兩邊分別擺設(shè)大櫥、五斗櫥;床的另一頭左右兩邊分別放置餐桌和寫字臺(tái)。
這樣就形成以床為中心的左右兩邊櫥與櫥對(duì)稱、臺(tái)子與臺(tái)子的對(duì)稱?？雌饋韺挸?、整齊、簡(jiǎn)潔。
分組成擺法
根據(jù)不同的使用要求，把家具分成幾個(gè)組進(jìn)行擺設(shè)。床頭和床的一邊緊靠墻，與床頭并排放床邊櫥作為睡臥家具組;
中間放餐桌，桌四邊各放一把椅子，作為會(huì)客、用餐家具組。這樣擺設(shè)條理清晰，使用上也比較方便。
