白蘿卜白蘿卜葉、胡蘿卜、牛蒡、乾香菇一枚

　　做法

　　蔬菜不要事前燙過，要連皮切大塊。烹煮的鍋?zhàn)诱堄媚蜔岵Ａу?。放進(jìn)青菜量三倍的水。水煮開后，再用小火燉煮2小時。把菜湯替代茶水來喝。

　　注意事項(xiàng)

　　一次做兩日份，做好后裝入玻璃、瓷制或陶制的容器內(nèi)，并擺入冰箱中保存，飲用時微加溫。必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。不要混合其他的藥草或植物，以免產(chǎn)生有毒物質(zhì)。絕對不可以使用琺瑯或特氟龍加工鍋。

　　功效

　　有治療與預(yù)防癌癥的可能性。

　　能使磨損了的關(guān)節(jié)之骨骼成為正常。再生人體全部的骨骼且使之更強(qiáng)健。防止老化，使皮膚年輕化及實(shí)現(xiàn)生機(jī)的復(fù)活。被認(rèn)為不治的白內(nèi)障也能痊愈?？舍t(yī)治原爆性白血癥及急性白血癥肝病、高血壓、心臟病、尤其腦腫瘤、腦癌、糖尿病及其他頭部的病癥，都能使之痊愈。

　　糙米茶

　　基本材料

　　糙米180cc、水

　　做法

　　用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。同時在鍋中放八碗水煮開后放進(jìn)炒過的糙米馬上停火。原封不動放五分鐘。將糙米過濾后當(dāng)茶喝。

　　功效

　　糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

　　促進(jìn)小便暢通，糙米茶是天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的佳食療飲料。

　　糙米因含有豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便，預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。

　　我們不用擔(dān)心糙米怎么吃啦!以上就是糙米的一些吃法。那么糙米有什么營養(yǎng)價值呢?下面和小編一起來看看!