曼妙的身姿一直是女孩子心理在乎的事情，想要曼妙身姿就是要瘦下來，天底下的女孩子為了瘦可是花費了不少的努力，也試過不少的方法。但是市面上的減肥方法不是效果不好就是副作用太大，那就沒有既沒副作用效果又很好的減肥方法嗎?別急，今天小編就來給大家介紹按摩的減肥方法，一起來看看吧。

　　腳底按摩的原理

　　通過刺激身體器官在腳底的反射區(qū)來對器官進(jìn)行控制，讓身體瘦下來。

　　當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。有刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，而達(dá)到治療效果。

　　5種腳底按摩減肥法

　　方法1、敲擊腳底

　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

　　做法

　　對整個腳底進(jìn)行有規(guī)律的敲擊，敲擊的力道要自己控制好，每次敲100下，兩只腳都要敲。

　　方法2、雙腳晃動

　　全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。

　　做法

　　仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。