按摩對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　按摩具有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肌供氧，加強(qiáng)心臟功能的作用。

　　按摩對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)，穴位的按摩和刺激，這樣就能起到舒緩肺部的作用。

　　如按摩肺俞、膈俞及相關(guān)穴，能夠調(diào)整胸膈、肺的狀態(tài)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出，恢復(fù)肺的彈性。同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。

　　按摩對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　按摩的刺激，使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)通過(guò)交感神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸消化液的分泌;

　　對(duì)免疫系統(tǒng)的作用

　　經(jīng)常按摩還可以提高人體的免疫力，可以促使白細(xì)胞的生長(zhǎng)，白細(xì)胞就可以殺滅病菌。

　　中醫(yī)按摩可補(bǔ)腎

　　氣虛是中醫(yī)的常見(jiàn)病癥，氣虛有很多的類型，腎虛就是其中比較常見(jiàn)的一種，腎虛會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的威脅，那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎呢?按摩是一個(gè)很好的補(bǔ)腎方法，下面我們就為大家介紹四種能夠按摩補(bǔ)腎的手法!

　　(1)按揉腎俞

　　坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴，做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽(yáng)萎、月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開(kāi)二橫指處。

　　(2)掌擦腰部

　　坐位，兩上肢后伸，以兩手手掌的掌根分別置于腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。

　　常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽(yáng)萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。

　　(3)橫摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方，然后，呈橫行摩動(dòng)至對(duì)側(cè)，反復(fù)操作約半分鐘。

　　該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對(duì)腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽(yáng)萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。