日常生活里，很多人都會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β祷蛘呱罟?jié)奏過快應(yīng)酬過多，而往往會(huì)遺忘掉身體已經(jīng)眼中的“中毒”了。嚴(yán)重的身體透支與不適，已經(jīng)慢慢的進(jìn)入您的身體內(nèi)，導(dǎo)致您在生活會(huì)精神不振。工作效率下降，出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)上會(huì)出現(xiàn)各種關(guān)于排毒養(yǎng)生的產(chǎn)品，其實(shí)日常生活里很多食品也是可以起到排毒的喔! 下面小編就跟大家講解下吃什么可以有排毒的效果，哪些食物會(huì)起到排毒養(yǎng)顏的功效呢!我們來一起了解下吧。

　　喝茶是一種好的養(yǎng)生方式。如今正值夏日，茶乃是防暑解渴的佳品，但是不同的人、不同的體質(zhì)、不同的職業(yè)，喝什么茶也是有講究的，來看看你屬于那一種類型吧。

　　茶不單單是一款簡(jiǎn)單的飲品，還具有充當(dāng)毒素“解藥”的功效?，F(xiàn)在正值夏季，氣溫居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎?茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素廉價(jià)的“解藥”。茶葉種類繁多，可根據(jù)自己的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇。

　　茶不單單是日常生活中的一款飲品，其實(shí)還可以起到排毒的功效，現(xiàn)在真當(dāng)氣溫高的夏季，茶不單單可以作為一款防暑的飲品。茶內(nèi)的很多成分，都是酒、尼古丁、等外界毒藥廉價(jià)的“解藥”。

　　電腦族

　　以綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。

　　上班族

　　上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無(wú)干擾睡眠之弊。

　　應(yīng)酬族

　　推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。

　　免疫力低下者

　　綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍)、大棗茶(大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒入紅茶，拌勻飲用)、金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳)等效果不錯(cuò)。

　　胃不好者

　　可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

　　高血脂者

　　高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成)。

　　高血壓者

　　血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘)。

　　高血糖者