1、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6、時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　7、適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　燒烤吃多也會引起慢性咽炎

　　慢性咽炎屬于常見的一種炎癥疾病，具有一定的危害性。有些患者在吃完燒烤以后，就會導(dǎo)致晚上睡不著，嗓子也特別難受，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)慢性咽炎是由燒烤吃多了而引起的。那么，燒烤吃多了也會引起慢性咽炎?針對這一問題，專家給予詳細(xì)介紹。

　　慢性咽炎的發(fā)病往往與人們的一些不良生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。慢性咽炎的發(fā)病主要是燒烤引起的。在此，北京京壇醫(yī)院鼻咽喉專家提醒廣大市民朋友：由于燒烤、吃辣椒、飲冰鎮(zhèn)啤酒等導(dǎo)致咽喉炎發(fā)作。燒烤過于頻繁，加上冰啤，辣椒等副食等，更加雪上加霜，咽喉炎更為嚴(yán)重。

　　慢性咽炎的治療一定要重視起來，在積極治療的同時還應(yīng)注意天氣變化。專家提醒大家，北京近日風(fēng)勢較大，天氣濕度很低，很多市民也開始了頻繁燒烤，咽喉炎患者也因此而增多。咽喉炎的發(fā)作常常跟生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都有密切的關(guān)系，燒烤、火鍋等上火類食物容易引發(fā)咽喉炎，另外，冰啤酒、辣椒、煙等對咽喉炎的發(fā)作有推波助瀾的作用。

　　慢性咽炎的發(fā)病還會出現(xiàn)咽干、咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，建議還是到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，千萬不能在沒有專業(yè)人士指導(dǎo)下，隨意使用抗生素治療，一旦急性咽喉炎發(fā)復(fù)發(fā)作或遲遲沒有治愈就有遷延為慢性咽喉炎的可能。

　　結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的有關(guān)慢性咽炎的知識，我們現(xiàn)在對于這種疾病應(yīng)該有很深的認(rèn)識了吧，我們平時經(jīng)常吃燒烤的話也會誘發(fā)慢性咽炎的哦。那么太多刺激辛辣的也要少吃，不要大聲嘶喊等。慢性咽炎茶飲湯飲大全是非常好的治療慢性咽炎的偏方哦。