打羽毛球的好處

　　羽毛球是一種容易進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)

　　打羽毛球?qū)τ趫?chǎng)地和器械的要求較小，只需要一副球拍，一只羽毛球，一塊空地就可以，而對(duì)于人數(shù)的要求也很靈活，可以兩個(gè)人，也可以四五個(gè)或更多，規(guī)則也很靈活。同時(shí)羽毛球也是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，我們打羽毛球并不需要很高的技術(shù)，就可以領(lǐng)略到它娛樂(lè)和健身的作用。另外我們也能夠很好地掌握打羽毛球時(shí)的強(qiáng)度，可快可慢，可輕可重，這在競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)中是比較難得的。

　　打羽毛球使人心情舒暢

　　打羽毛球是一種愉快的活動(dòng)，飯后約上朋友，叫上家人，拿起球拍，找一空地，在簡(jiǎn)單的揮拍之中就能體會(huì)到這種運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。羽毛球常常隨著歡聲起落，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪械膲毫推v也能隨之清掃。

　　打羽毛球可以使我們敏捷靈活

　　羽毛球雖然是一種娛樂(lè)性極高的運(yùn)動(dòng)，但它也有它的競(jìng)技性，若想打得更好，則必須做到眼明手快，同時(shí)要求一定的身體協(xié)調(diào)能力。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們常常需要急進(jìn)急退，同時(shí)要揮拍準(zhǔn)確，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，可以有效提高我們的全身的靈活程度。

　　打羽毛球可以保護(hù)視力，提升思維速度

　　打羽毛球要求我們擁有對(duì)瞬間機(jī)會(huì)的把握能力，在羽毛球高速運(yùn)動(dòng)的路徑中迅速找好擊球的點(diǎn)和角度，這能緩解我們長(zhǎng)期對(duì)著電腦或文案的眼睛的疲勞，提升我們的視覺(jué)靈敏度。同時(shí)，因?yàn)閷?duì)于擊球和接球時(shí)機(jī)的判斷，我們的思維速度也能得到鍛煉。

　　打羽毛球可以健身塑形

　　羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于熱量的消耗很高，是一種有效的減肥手段，經(jīng)常打羽毛球可以使我們塑造出健康勻稱的身形。同時(shí)，打羽毛球還能有效增強(qiáng)我們的心肺功能，增強(qiáng)我們上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。

　　青少年經(jīng)常打羽毛球有助于生長(zhǎng)發(fā)育

　　青少年打羽毛球的時(shí)候常常擊球狠而刁鉆，為了勝利往往運(yùn)動(dòng)量很大，可以有效的鍛煉身體。經(jīng)常打羽毛球有助于營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收，還能增強(qiáng)耐力，對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子的幫助也很大。同時(shí)不同于籃球與足球等高對(duì)抗性和對(duì)于力量要求更高的運(yùn)動(dòng)，羽毛球沒(méi)有身體對(duì)抗，受傷的幾率也很小。

　　羽毛球可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系，使人樂(lè)觀開(kāi)朗

　　羽毛球是一種單人無(wú)法進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，想打羽毛球往往需要一個(gè)一起打球的朋友，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們可以認(rèn)識(shí)新的朋友，更可以加深與老朋友間的感情。同時(shí)，因?yàn)橛鹈虻娜の缎暂^高，經(jīng)常打羽毛球的人往往性格樂(lè)觀開(kāi)朗，氣質(zhì)陽(yáng)光有親和力。