現(xiàn)在熱衷于減肥瘦身和瘦腿，但是大家一直忽略了還有一個部位也很需要減肥，那就是我們的臉部。因為對于一些長期肥胖的人來說，不僅腿部的贅肉很多，臉上的肉也很多。可是如何才能瘦臉呢，讓我們?nèi)ノ恼轮袑ふ掖鸢赴?
一、DIY按摩
首先將雙手的手指全部并攏，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接著再從下往上進行輕輕的按壓滑動即可。
臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩。下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、高溫沐浴
眾所周知，在高溫情況下的沐浴是一個很好的瘦身方法，當(dāng)然這也同樣可以瘦臉。你可以嘗試每天都在38度水溫下坐在浴缸中進行沐浴，水深達(dá)到心臟部位就足夠了，并且配合一些瘦臉的按摩霜進行面部的按摩就可以有效的瘦臉了。另外沐浴的時間好控制在20分鐘之內(nèi)。
四、面部滲透法
瘦臉的佳方法，應(yīng)該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
想要瘦臉，是跟全身減肥離不開的。大家都知道，我們?nèi)梭w吸收營養(yǎng)成分的器官就是腸道，如果腸道不停的進行蠕動，從而消化吸收食物中的營養(yǎng)成分，那么多余的營養(yǎng)成分就會在我們的身體中慢慢的轉(zhuǎn)化成脂肪并且一直堆積在我們的體內(nèi)，因此就形成了肥胖。
由臺灣醫(yī)學(xué)生物學(xué)博士蘇偉志先生歷經(jīng)數(shù)年的研究發(fā)現(xiàn)，健康體質(zhì)人群腸道內(nèi)有的益生菌的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肥胖人群，這種菌直接參與腸道的代謝。
具有改善肥胖體質(zhì)、降低體脂率、減少血膽固醇含量的功效。對提升腸道代謝率，縮短食物在腸道的再吸收時間，促進多余營養(yǎng)成分的及時排出起著至關(guān)重要的作用。
