現(xiàn)在的社會(huì)，人在工作中越來越加快自己的腳步，時(shí)間久了，疲憊的身體會(huì)時(shí)刻的拖累著你的效率。部分人群就會(huì)在工作之余給自己的身體好好的放松放松，SPA就是一個(gè)很好的選擇，SPA不僅僅可以達(dá)到讓身體放松的功效，比如芳香SPA就能帶到美白皮膚等功效!下面我們就為大家詳細(xì)介紹SPA的類型與功效等一系列的按摩手法。

　　SPA有很多種類，芳香SPA又是什么呢? 請(qǐng)跟隨小編往下細(xì)讀。SPA是一種休閑養(yǎng)生的方式，享受SPA是一個(gè)美好的過程，所以一定要在一個(gè)寬裕的時(shí)間狀態(tài)去，放松身心的去享受SPA給你帶來的全身心的舒適。SPA有很多功效，不單單可以清潔皮膚與按摩。更加強(qiáng)調(diào)的是人與周圍環(huán)境的默契與互動(dòng)，SPA的四大精神就是：運(yùn)動(dòng)、心靈解放、營(yíng)養(yǎng)、全身的保養(yǎng)。

　　芳香按摩的SPA手法其實(shí)可以自行變化，只要你能掌握這四點(diǎn)原則

　　1、用心按摩

　　讓受按摩者感到溫暖。

　　2、動(dòng)作緩慢

　　不可過于急躁使受按摩者更緊張?？呻S時(shí)詢問被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。

　　3、配合受按摩者的呼吸進(jìn)行按摩手法

　　使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

　　4、帶著覺知進(jìn)行

　　以傳達(dá)關(guān)愛、溫暖的心情進(jìn)行按摩，受按摩者會(huì)有完全不一樣的感受，這雖然是很細(xì)微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

　　芳香按摩的SPA手法

　　先將適量按摩油倒在一手掌上，兩手手掌再稍微摩擦溫?zé)?，使手掌皆均勻地涂抹上按摩油后，就可以進(jìn)行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。

　　長(zhǎng)推

　　使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

　　常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。