其實我們平常做的動作眨眼睛，就是起保持眼部濕潤作用的。很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。電腦族可以根據(jù)自己的實際情況，選擇以上的方法保護自己的眼睛。

　　護眼小方法

　　護眼方法一：全身調(diào)理法

　　養(yǎng)目護眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。

　　護眼方法二：遠眺按摩法

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。

　　護眼方法三：閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

　　護眼方法四：轉(zhuǎn)動眼球法

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。日常護理眼睛上面四種方法很有效，大家需要多多注意自己的身體健康，讓你的身體更加的好。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，電腦族每天長時間的面對著電腦，受傷害大的眼睛，所以電腦族要盡量的保護好眼睛，上面所說的一些護眼的方法效果非常的不錯，電腦族們可以試一試。