現(xiàn)在很多人氣血不足的癥狀，氣血不足會(huì)帶來(lái)很多不好的影響。可是，要怎么看出來(lái)自己有氣血不足的情況呢?氣血不足應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢?今天小編就來(lái)給大家介紹診斷氣血不足的方法，想要了解一下的話那就和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

　　看皮膚

　　皮膚要是白里透紅，斑，有光澤、無(wú)皺紋、彈性，有這些就表示氣血充足。如果說(shuō)皮膚粗糙，發(fā)暗、白、青、黃、紅，沒(méi)光澤，長(zhǎng)斑，這些就表示著你氣血不足了。

　　看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉，都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　摸手

　　如果一個(gè)人的手一年四季都是比較溫暖的那這個(gè)人就是氣血充足的，如果老是出汗，手腳冰涼，那么就表示著氣血不足了。

　　看手指

　　看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

　　看耳朵

　　耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿，如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多，就表示氣血不足了。

　　看牙齦

　　看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越輕易塞在牙縫里，就要注意了，身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。