如何快速減肥是許多肥胖人士都很關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)欲速則不達(dá)。一些看上去能夠立竿見(jiàn)影的方法，對(duì)人體的傷害非常大。我們可以通過(guò)中醫(yī)減肥食譜來(lái)調(diào)理，今天小編為大家推薦六款中醫(yī)減肥食譜，一起來(lái)了解一下吧！

　　減肥食譜

　　一、杞菊桑寄生減肥茶

　　材料：杭菊三錢(qián)、枸杞子三錢(qián)、淮山五錢(qián)、桑寄生一?、紅糖適量

　　做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。

　　推薦理由：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

　　二、海藻輕身湯

　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

　　三、三花減肥湯

　　材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

　　做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

　　適合人群：?jiǎn)渭冃头逝职Y人群。

　　四、蓮子瘦身湯

　　材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。