在這個(gè)世界上有很多未解的謎團(tuán)，比如說(shuō)人為什么會(huì)做夢(mèng)呢?這個(gè)謎團(tuán)在很多科學(xué)家那里都找不到正解。做夢(mèng)對(duì)人們來(lái)說(shuō)有的時(shí)候是愉快的，有的時(shí)候是負(fù)擔(dān)。下面是陳明專家為你講講可能做夢(mèng)的原因吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　千百年來(lái)，有很多謎團(tuán)讓科學(xué)家窮其一生也找不到答案，你要問(wèn)他們?nèi)藶槭裁磿?huì)做夢(mèng)，相信他們也給不出一個(gè)非常正確的答案。但是近有一批美國(guó)研究人員嘗試著突破，他們分析做夢(mèng)可能就是為了解決問(wèn)題。

　　據(jù)報(bào)道，美國(guó)研究人員表示，當(dāng)遇到一些關(guān)鍵問(wèn)題時(shí)，有些人會(huì)選擇睡覺(jué)，這不僅是為了逃避，新研究發(fā)現(xiàn)，人們確實(shí)能夠在睡覺(jué)的時(shí)候解決一些問(wèn)題。不僅如此，做夢(mèng)本身也在不斷進(jìn)化，以更好地幫助人們解決清醒時(shí)困擾我們的問(wèn)題。

　　夢(mèng)是視覺(jué)化的，常常沒(méi)有邏輯性，這兩點(diǎn)使得夢(mèng)成為一種富有創(chuàng)意的解決問(wèn)題的方法。做夢(mèng)也是一種思考，只是，它同人們眼睛睜開時(shí)的思考有點(diǎn)不同。

　　古時(shí)候就傳下來(lái)一個(gè)詞，叫日有所思夜有所夢(mèng)。我們睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)夢(mèng)見白天想的事，或者各種各樣的夢(mèng)境。為了解釋做夢(mèng)或者其他人類行為，很早的時(shí)候進(jìn)化的角度就被全然反駁。但是也可能根本沒(méi)有考慮到。

　　夢(mèng)的存在是為了完成人們的心愿。人會(huì)不停地產(chǎn)生愿望和欲望，這些愿望和欲望會(huì)在夢(mèng)中通過(guò)各種偽裝和變形得以表現(xiàn)和釋放出來(lái)。但是，在一個(gè)想象的世界中獲得的滿足并不能幫助人們適應(yīng)外面的世界，而人類適應(yīng)外部世界，是進(jìn)化的關(guān)鍵。

　　另外，也有人指出，人們通常在眼速動(dòng)睡眠期(REM，也稱為淺睡期)做夢(mèng)，該時(shí)間段主要是為了讓大腦的某些區(qū)域獲得休息或者給大腦補(bǔ)充神經(jīng)傳遞素等化學(xué)物質(zhì)。

　　因此，有人認(rèn)為，快速眼動(dòng)睡眠發(fā)生時(shí)，人就會(huì)做夢(mèng)。夢(mèng)的內(nèi)容并不重要，只要大腦的某些區(qū)域活躍就可以了。然而，在約2.2億年前哺乳動(dòng)物進(jìn)化之時(shí)，快速眼動(dòng)睡眠就已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了。

　　很多人晚上睡覺(jué)遲，好不容易睡下，又做了一夜的夢(mèng)，第二天起來(lái)很疲勞。很多人就會(huì)問(wèn)為什么會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)?其實(shí)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，下面讓小編給你細(xì)數(shù)做夢(mèng)的好處和做夢(mèng)的原因。

　　細(xì)數(shù)做夢(mèng)的好處和原因

　　做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人為什么要做夢(mèng)，不做夢(mèng)會(huì)有什么反應(yīng)呢?

　　正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂豢茖W(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。

　　即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺(jué)、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。

　　夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺(jué)醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

　　無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。

　　倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。

　　倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　好處一、解除疲勞，休整身體

　　疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

　　好處二、整理信息，帶來(lái)頓悟

　　白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來(lái)是怎么回事，第二天按照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。

　　好處三、調(diào)節(jié)心理

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)?？梢娮鰤?mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

　　從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和不愿或不能說(shuō)出口的欲望。這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。如果沒(méi)有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了。

　　即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師，從醫(yī)二十余年，師從于我國(guó)中醫(yī)藥學(xué)家劉渡舟教授，一直從事醫(yī)圣張仲景學(xué)術(shù)思想研究，臨床善用經(jīng)方治療內(nèi)科、婦科及兒科雜病，尤對(duì)脾胃病、腸道疾病、肝膽病、心臟病、糖尿病、發(fā)熱性疾病、咳喘、痛風(fēng)、失眠、皮膚癢疹及婦科月經(jīng)不調(diào)、帶下病、小兒發(fā)熱、厭食、消化不良等疾病有獨(dú)特療效。

　　擅長(zhǎng)疾?。浩⑽覆。c道疾病，肝膽病，心臟病，糖尿病，發(fā)熱性疾病，咳喘，痛風(fēng)，失眠，皮膚癢疹，婦科月經(jīng)不調(diào)，帶下病，小兒發(fā)熱，厭食，消化不良等疾病，

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