現(xiàn)今社會(huì)的肥胖越來(lái)越嚴(yán)重，刮痧減肥是中醫(yī)的一種物理減肥方法，現(xiàn)下十分的熱門，但是刮痧減肥從刮痧用什么工具，到減肥刮痧的穴位，刮痧的注意事項(xiàng)都要充分的了解，下面小編整理一下刮痧減肥的整個(gè)流程，大家健康的刮痧減肥，避免刮痧對(duì)身體照成傷害。

　　刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。

　　刮痧減肥工具

　　刮痧板

　　既然是刮痧減肥，那么刮痧板是不可少的，5～30元不等。

　　從材質(zhì)上來(lái)說(shuō)，根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角好，玉、石次之、瓷片亦好。還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可

　　從形狀上來(lái)說(shuō)，好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松，同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

　　刮痧油

　　刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會(huì)增加，而且過(guò)力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油。

　　可以選擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據(jù)自己的喜好局部選擇植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對(duì)瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

　　只要刮痧板的材質(zhì)要細(xì)膩，其形狀邊緣光滑不會(huì)劃傷我們的皮膚，比如家里的木梳子，勺子都可以。在刮痧結(jié)束之后，記得用干凈的面巾紙將身上多余的刮痧油擦干凈。同時(shí)要喝一杯溫開水，快速補(bǔ)充適量的水分可以可以促進(jìn)新陳代謝，并且還預(yù)防刮痧后出現(xiàn)疲勞頭暈的問題。

　　如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡(jiǎn)單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來(lái)刮痧。當(dāng)然，如果長(zhǎng)期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對(duì)人體肌表無(wú)毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。牛角品質(zhì)的鑒別：有許多朋友說(shuō)不知道怎樣選購(gòu)，不知道怎樣鑒別牛角的真假優(yōu)劣。真假根本的區(qū)別是：真牛角是不會(huì)起靜電的，在受熱狀態(tài)下會(huì)有牛角的臭味，摸上去有手感，比塑料要重一些，而且一般會(huì)有血色和紋路;而假牛角則沒有以上特征。 至于牛角的質(zhì)量?jī)?yōu)劣，主要從原材料，做工，厚度，光澤度以及加工精度區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，質(zhì)量低劣的牛角手感差，缺乏光澤，色澤暗淡，有裂紋，容易斷齒。其實(shí)，要選一把好牛角刮痧板也不難，只要您把好的牛角和差的以及假的一比較，區(qū)別自然也就看出來(lái)了。

　　一般藥店都可以買到的刮痧油就可以.刮痧用油的主要作用是潤(rùn)滑皮膚，還有就是不同的油所各自具有的獨(dú)特療效。比如用香港黃道益活絡(luò)油對(duì)于經(jīng)脈堵塞比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)效果好，因?yàn)檫@種活絡(luò)油本身就具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，再加上刮痧的打通經(jīng)絡(luò)之功，雙管齊下，經(jīng)絡(luò)豈有不通之理?當(dāng)然也可以選用具有其他功效的藥物油，甚至是植物精油。如果只是為了潤(rùn)滑或者條件不夠，也可以選用芝麻油 菜油 橄欖油 豬油等等，另外像凡士林紅花油 白花油也很好，甚至只用清水也可。