4、促進(jìn)人體長(zhǎng)壽

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)多喝些蜂蜜還能夠起到很好的延年益壽的功效，因此專(zhuān)家建議中老年人在平時(shí)多喝些蜂蜜，以此來(lái)養(yǎng)生保健。

　　而蜂蜜之所以能夠延年益壽，是因?yàn)樗龠M(jìn)了人體器官的新陳代謝，從而起到抗衰老的作用。也就是說(shuō)，在平時(shí)多喝些蜂蜜，可讓人有效地抵抗歲月的沖擊。

　　面對(duì)喝蜂蜜有什么好處的問(wèn)題，除了以上這些之外，同時(shí)還具有去火的功效。

　　尤其是在天氣干燥的時(shí)候，經(jīng)常喝蜂蜜可有效的避免因上火而導(dǎo)致的牙疼、口腔潰瘍、大便干燥等嚴(yán)重問(wèn)題。

　　讓蜂蜜營(yíng)養(yǎng)翻倍的吃法

　　除燥補(bǔ)血的蜂蜜紅棗水

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸等成分，同時(shí)，蜂蜜和紅棗都有補(bǔ)血的功能。

　　制作方法：

　　準(zhǔn)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。

　　挖出紅棗核，和冰糖一起倒入鍋中，加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。

　　用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

　　去斑的生姜蜂蜜茶

　　人體內(nèi)的自由基因子會(huì)加速皮膚的老化，引起皮膚長(zhǎng)斑，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內(nèi)抗氧化物的水平的作用。

　　制作方法：

　　取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開(kāi)水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲即可。

　　營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜牛奶飲品

　　蜂蜜可以促進(jìn)消化，提高免疫力。牛奶則含鈣豐富，能強(qiáng)壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發(fā)揮其效果。

　　制作方法：

　　這個(gè)制作方法簡(jiǎn)單，在早上用開(kāi)水泡好牛奶，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用。