現(xiàn)在越來越大的生活壓力，更多的年輕人為了以后能夠有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的生活都選擇晚婚晚育。伴隨而來的就是高齡孕婦的不斷增加，高齡孕婦為了孕育下一代不僅比年輕的孕婦們要辛苦許多，而且還承擔(dān)了更大壓力與危險(xiǎn)。那準(zhǔn)媽媽們都知道哪些孕婦注意事項(xiàng)呢?相比較而言高齡孕婦注意事項(xiàng)與其他的準(zhǔn)媽媽有何不同呢?懷孕初期對(duì)于每一個(gè)準(zhǔn)媽媽而言是欣喜的也是非常緊張關(guān)鍵的時(shí)刻，但是當(dāng)寶寶降臨的那一刻，無疑她們是幸福的。孕婦分娩是注意事項(xiàng)你們有了解嗎?

　　老弱病殘?jiān)惺俏覀兩鐣?huì)中的弱勢(shì)群體，而孕婦是這特殊人群中的一種。孕婦們?cè)趹言衅陂g不但要加強(qiáng)注重加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，選擇適量的營養(yǎng)豐富的食物，并且還要注意膳食結(jié)構(gòu)的組成，食物的做法，衛(wèi)生安全以及食材的選擇等方面，也要十分小心。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，隨著胎兒身體以及所有器官的不斷長(zhǎng)大，這就需要準(zhǔn)媽媽們攝入足夠的營養(yǎng)，注意營養(yǎng)的均衡與全面，否則寶寶會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，孕婦產(chǎn)后也會(huì)非常規(guī)的虛弱。大多數(shù)人認(rèn)為營養(yǎng)越多越好，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，其實(shí)只要食物搭配營養(yǎng)均衡全面就可以了。

　　1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

　　在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

　　醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　3、不宜高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

　　孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　5、不宜過度咸食

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

　　孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　孕早期飲食注意事項(xiàng)與禁忌

　　孕早期飲食禁忌之一

　　螃蟹

    雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質(zhì)，但是性寒涼，能活血祛瘀，會(huì)導(dǎo)致胎氣不安，容易引起胎動(dòng)，有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因?yàn)閷?duì)于海鮮類產(chǎn)品中，螃蟹是大禁忌。

　　孕早期飲食禁忌之二

　　罐裝食品

　　相信這個(gè)大家都知道。罐頭食物是沒營養(yǎng)的，而且對(duì)身體有害。制作過程中有添加劑，香精、防腐劑等。不僅對(duì)普通人影響大，孕婦就更不用說了。

　　孕早期飲食禁忌之三

　　腌菜

　　有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用腌菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬于特殊體質(zhì)，腌菜含有亞硝胺，能對(duì)胎兒造成營養(yǎng)不良的，長(zhǎng)期食用腌菜，胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導(dǎo)致胎兒畸變。

　　初孕禁忌食物之四

　　山楂

　　懷孕期間孕媽媽們會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，會(huì)比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，于是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。初孕禁忌食物之五：味精

　　味精能增加食物的纖維，提高食欲。對(duì)人體有害，更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。