4.思維不敏捷，反應(yīng)遲鈍。

　　5.食欲下降，出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象。

　　6.出現(xiàn)性格改變，如煩躁、郁悶不語、憂郁等現(xiàn)象。

　　7.看書時，看了一大段，卻不明白其中的意思。

　　8.寫文章時，掉字、重復(fù)率增多。

　　這些都是用腦過度的信號，遇有以上情況，人們可以閉目養(yǎng)神或眺望遠景，也可以做深呼吸數(shù)十次或到戶外散步休息片刻。另外，經(jīng)常用腦的人，學(xué)習(xí)和工作之余，宜常服健腦食療方劑。

　　那么腦供血不足怎么辦

　　如果出現(xiàn)輕微的腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。

　　進行足底按摩

　　當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時，要坐穩(wěn)休息一會兒，然后用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。

　　到戶外呼吸新鮮空氣

　　當(dāng)腦供血不足癥狀減輕，要經(jīng)常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環(huán)。

　　加強體育鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。

　　多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動脈硬化、降血壓。

　　比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預(yù)防動脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。

　　如果腦供血不足癥狀很重，以上方法仍不見效，要去正規(guī)醫(yī)院及時治療，必要時要動用手術(shù)了。

　　結(jié)語：大腦認知的五個誤區(qū)你現(xiàn)在知道了嗎?平常我們要注意自己的飲食，少吃一些對大腦有傷害的食物，盡量吃些有益的?？臻e時也需要進行體育鍛煉，多給我們的大腦補充氧氣，緩解腦供血不足的現(xiàn)象。平常用腦也不宜過度哦，需要適量哦!