用法用量
口服，溫水送下。成人每日1-2粒;6歲以下兒童每日半粒，6歲以上兒童按成人劑量服用。幼兒及吞服不便者，可打開膠囊用適量果汁沖服。
缺鈣的癥狀有哪些?不同年齡階段詳解，有許多人不知道缺鈣的癥狀有哪些，許多人根本不去了解缺鈣的癥狀有哪些，不知道自己是不是真的缺鈣從而盲目的補鈣。如果身體內(nèi)的鈣質(zhì)過多的話，同樣會對人體造成不良的影響。那么到底缺鈣的癥狀有哪些呢?其實，不同的年齡階段的人所表現(xiàn)出來的缺鈣的癥狀是不同的，所以，我們判斷自己是否缺鈣的話，還要結合自身的年齡和其他方面綜合因素才能判斷自己是否需要補鈣。下面我們對缺鈣的癥狀和所對應的年齡階段進行一下介紹。
一、兒童和少年缺鈣的癥狀
少年兒童缺鈣直接的表現(xiàn)就是學習走路困難，也會導致牙齒發(fā)育不整齊，智力相對于童年的孩子較為遲緩，還有很多缺鈣的癥狀，列如：X型腿或O型腿、雞胸、頭發(fā)稀少松散、偏食、厭食、睡眠質(zhì)量差。等這些癥狀都是屬于缺鈣的癥狀。
二、青壯年缺鈣的癥狀
青壯年缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為免疫能力低下;骨骼發(fā)育不良;容易蛀牙，牙齒發(fā)育不良;精神容易感到疲倦，身體容易感到疲勞，容易渾身酸痛;近視;記憶力差;精力不能集中。青壯年時期是學習和工作的一個時期，生長發(fā)育過后，身體內(nèi)的鈣質(zhì)開始緩緩的流逝，如果因為缺鈣而導致身體機能下降，怎么能夠頂?shù)米W習以及工作帶來的壓力。所以建議有以上缺鈣的癥狀的青壯年也要注意自己鈣質(zhì)的補充，更加有精力的面對每一天的挑戰(zhàn)。
三、中老年人缺鈣的癥狀
中老年人作為鈣質(zhì)流逝嚴重的一個群體，缺鈣的癥狀則更為明顯，導致的疾病也很多，主要表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，容易骨折;身高發(fā)生萎縮;骨質(zhì)增生;牙齒容易出血、脫落;高血壓，心臟病;肩周炎、關節(jié)炎;頭暈、失眠、易疲勞;早衰、性功能低下;皮膚老化、皮膚瘙癢等一系列的癥狀。以上的種種就是中老年朋友缺鈣的癥狀，足以證明中老年人缺鈣的嚴重性。隨著年齡的增長，鈣質(zhì)的流逝會越來越快，在這樣的情況下，中老年人更需要充分的補鈣來延緩鈣質(zhì)的流逝，以避免各種疾病的發(fā)生。
四、特殊人群——孕婦缺鈣的癥狀
孕婦因為生理上的特殊性所以挑出來單獨說。孕婦缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為腰腿酸痛，小腿容易抽筋，下肢明顯浮腫，容易疲倦，四肢無力，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)軟化，高血壓，骨盆畸形，產(chǎn)后關節(jié)炎，牙齒松動，掉牙等。孕婦缺鈣不單單只是孕婦自己的事情，也關系到肚子里寶寶的健康，如果孕婦缺鈣嚴重，那肚子里的寶寶以后也會有一系列的問題，所以各位準爸爸們一定要注意給你們懷孕期間的妻子好好的補充鈣質(zhì)喲。缺鈣不只是某個年齡段的事情，為了我們時時刻刻的健康，要將補鈣進行到底。
鈣享有“生命元素”之稱,它在體內(nèi)的存在形式主要以骨骼，牙齒的形式。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會引發(fā)很多疾病。如少年和青年的厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;精力不集中;容易疲勞等。老年人則腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化緩慢等。那么吃什么能補鈣呢?
第一類：牛奶
每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下：熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(zhì)(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質(zhì)。并且牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。
小貼士：對于孕婦以及老年人來說，牛奶是不錯的選擇。
