在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，每個(gè)人都愛(ài)美，特別是女性朋友對(duì)自身的打扮要求更高，有很多的女性喜歡穿高跟鞋，一整天都踩著高跟鞋上下班，但是你們知道不正確的穿高跟鞋會(huì)給我們?nèi)梭w帶來(lái)很大的危害嗎?今天小編就為大家介紹一下該如何來(lái)正確的穿高跟鞋。

　　1、腰痛或頸椎病

　　脊柱的彎曲過(guò)大是造成腰痛和頸椎病的主要原因。這是因?yàn)橛涀∈怯珊芏鄠€(gè)椎骨連接而成，而且兩個(gè)椎骨的接觸面幾乎是為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。

　　高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　2、扁平足

　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

　　3、拇囊炎

　　過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳，會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。

　　4、拇指外翻

　　鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。