很多人覺得耳鳴不是什么大問題，就一陣，一會兒就沒事了，可是我們經(jīng)常耳鳴，還不去治療，拖得時間越久，病情就會更加的嚴重，結(jié)果就會出現(xiàn)耳聾的癥狀。那么我們平時怎么治療呢，有沒有飲食療法呢?下面就由小編給大家介紹下耳鳴患者吃什么好和耳鳴患有的飲食原則。

　　耳鳴患有的飲食原則是什么

　　耳鳴其實就是我們在沒有任何外界的刺激下還能夠產(chǎn)生的異常聲音感覺，這種情況不治療的話，就會使耳聾的征兆了，主要是因為聽覺機能紊亂而引起。那么耳鳴病人在飲食上面有什么需要遵循的習(xí)慣嗎?

　　習(xí)慣1——要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　習(xí)慣2——多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

　　習(xí)慣3——多食含鋅食物

　　老年人經(jīng)常會耳鳴甚至出現(xiàn)耳聾的癥狀，導(dǎo)致這些疾病發(fā)生的飲食是很多的，其中之一就是體內(nèi)缺鋅元素，我們耳蝸內(nèi)鋅的含量要遠遠的高于其他器官。

　　而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　習(xí)慣4——常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　習(xí)慣5——養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

　　造成耳鳴的病因有哪些

　　耳鳴雖然不是一種疾病，是一種常見的臨床癥狀，但是仍然對患者的生活以及健康帶來很大的困擾，因此大家要對其引起注意，并做好耳鳴的預(yù)防工作，這樣才能減少耳鳴的發(fā)生，關(guān)于耳鳴的病因，我們來看看專家的介紹。