水球減肥法

　　這是一種在胃內(nèi)裝置如“水球”般的方法，就是要占據(jù)胃內(nèi)的空間，增加飽足感，以達(dá)到控制體重的效果。

　　進(jìn)行的方法為醫(yī)師先利用胃鏡把硅膠球囊送到胃里之后，再于球囊里加入生理食鹽水，大約球體的大小為約500多cc左右，放置的時(shí)間大約要半年，等達(dá)到減肥的效果之后再把水球取出。

　　針灸減肥法

　　針灸減肥是詢問度非常高的減肥方法之一，其主要的原理就是利用經(jīng)絡(luò)的循行路線在某些穴位下針，來達(dá)到調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，而且可以抑制食欲，有些穴位甚至能達(dá)到局部塑型的效果。

　　埋針的位置通常依照不同的肥胖問題來進(jìn)行，有饑點(diǎn)、神門、胃點(diǎn)、足里、 腎點(diǎn)等，為了強(qiáng)化控制體重的效果，除了體針還會加上耳針，一週進(jìn)行數(shù)次，整個(gè)週期大至要花一個(gè)月的時(shí)間。

　　針灸減肥雖然利用穴道來對治肥胖問題，不過，在療程期間還要配合中醫(yī)師開出的食譜，大約是少油、少脂、少糖的食譜，食物的烹煮方式由炒、炸的改成水煮，不管是青菜還是肉類，多半以水煮的清淡方式攝取，兩相配合之下，在療程結(jié)束時(shí)會看到具體的成果。

　　紅酒奶酪減肥法

　　不少女人近一直在打探新的減肥新招，其中紅酒配上奶酪，兩相搭配似乎成了好的燃燒脂肪的方式。實(shí)施的方法是在晚餐時(shí)喝下50cc的紅酒，及2片左右的奶酪，不少人試了以后，發(fā)現(xiàn)能夠成功的燃燒體內(nèi)的脂肪，身體的新陳代謝也變快了。

　　薏仁減肥法

　　身體肥胖的原因很多，很多人其實(shí)吃得并不多，但是看起來仍舊胖胖的，這可能是與新陳代謝不佳有關(guān)，不少人靠薏仁水獲得改善，不只排便順利暢快許多，也有利尿的功用。

　　做法也不困難，只要準(zhǔn)備好薏仁，先把它們清洗干凈之后，以6~8倍的水量放到電鍋內(nèi)去煮，煮好之后瀝出薏仁，只喝水就好，切忌加糖，免得破了功。喝下薏仁水后，有些人的排便問題便改善了。只是要留意，因薏仁屬寒性，生理期時(shí)或孕婦好不要使用這個(gè)方法。

　　總結(jié)：通過上面小編詳細(xì)的介紹，我們知道了減肥的成功在于運(yùn)動和飲食，在日常的減肥中，有很多可用的小竅門使得自己在不知不覺中就能達(dá)到減肥的效果。比如平時(shí)在家多做家務(wù)活，多走路散步，上樓梯踮著腳走路都是很好的辦法，半妖看它簡單，長期堅(jiān)持下來就能看見意想不到的效果。