泡菜、咸菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品;臘肉也是很多國家的特色風(fēng)味，不過，不能過多食用。

　　1.導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌。

　　2.影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)。

　　3.易得潰瘍和發(fā)炎。

　　第三：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

　　肉松、香腸已經(jīng)是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海皆準(zhǔn)吧，還是鮮的好!

　　香腸吃多了易得胰腺癌——美國近一個大型癌癥會議上發(fā)表的研究證實，吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風(fēng)險。

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

　　第四：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　餅干已經(jīng)成為人們早餐和旅游的必備食品，但其除了高熱量外，還有其他隱患。

　　1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。

　　2.嚴(yán)重破壞維生素。

　　3.熱量過多、營養(yǎng)成分低。

　　第五：汽水可樂類食品

　　1.含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。

　　2.含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

　　第六：方便類食品(方便面和膨化食品)

　　方便食品的危害，眾所周知;但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，人們總是舍不掉方便面和薯片。