愛(ài)美之心人皆有之，每個(gè)女人都想要一個(gè)健康美麗的容顏。在干燥容易上火的秋季，到底什么樣的食物能夠有效的幫助我們護(hù)膚呢?女士美容有著非常久遠(yuǎn)的歷史，從古至今也有許多美容護(hù)膚小竅門，那么平時(shí)我們用的方法是否正確呢?生活中的哪些又是女士美容食品好的搭配呢?接下來(lái)小編一起帶您去看看!

　　女士美容　6個(gè)簡(jiǎn)單方法教你每日美容排毒 女士需要多飲綠茶

　　我們都知道人體的毒素每隔一段時(shí)間就要排出，毒素的排出不僅僅有美容養(yǎng)顏的作用，還可以保證我們身體的健康。而女性想要實(shí)現(xiàn)美麗就必須要結(jié)合排毒才能夠?qū)崿F(xiàn)美麗的愿望。不同的人群都需要排毒，而女性是需要的群體。人體自身就具有排毒的能力，但同時(shí)如果我們能夠加一些專業(yè)有效的方法，那么達(dá)到的排毒效果就會(huì)加倍，也可以更徹底的排出我們身體的毒素。

　　以下是6個(gè)簡(jiǎn)單的方法，讓你排出體內(nèi)的毒素

　　1. 常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

　　2. 通過(guò)出汗來(lái)排毒

　　在健身房，一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你出汗，這不僅能達(dá)到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過(guò)的了。鍛煉完身體后蒸一會(huì)桑拿會(huì)讓你出汗、排毒并且凈化你的心靈。

　　3. 多吃天然食品

　　每天堅(jiān)持吃純天然的食物，吃未經(jīng)加工的無(wú)添加食物是有助于排毒的。盡情享受蔬菜和水果，它們含有許多凈化物質(zhì)。多吃一些對(duì)肝臟、腎臟較好的蔬菜，例如：白菜、甜菜或青菜。

　　4. 試試瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式

　　定期給自己排毒，瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式是不可少的。你的消化系統(tǒng)和體內(nèi)的各種器官可以從扭轉(zhuǎn)體式中獲益。人體自身的排毒系統(tǒng)會(huì)在瑜伽的練習(xí)中得到完善，并能夠清潔肌膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，使紊亂的新陳代謝得以恢復(fù)。

　　5. 自己在家做飯

　　現(xiàn)在許多白領(lǐng)的工作壓力逐漸增大，為了節(jié)省時(shí)間都會(huì)選擇在外面吃飯，久而久之身體當(dāng)中缺少的營(yíng)養(yǎng)就越來(lái)越多。而且我們不知道外面的食物究竟通過(guò)是怎樣做出來(lái)的，是否安全衛(wèi)生等。但是如果我們選擇在家自己做的話就能夠知道都放了些什么食物，對(duì)身體是否有害，從而能夠保證我們的健康，避免一些多余的毒素的攝入。

　　6. 多喝綠茶

　　在咖啡的刺激作用下，你可能會(huì)覺(jué)得焦慮并難以集中精力，所以別再喝咖啡了，試試富含抗氧化劑的綠茶，其中的兒茶酚可以加速肝臟運(yùn)動(dòng)，并且增加解毒酶的產(chǎn)生。