人們都知道足療可以養(yǎng)生，但是具體的足療的好處有哪些就不得而知了。今天為大家介紹足療保健的知識(shí)，希望網(wǎng)友們可以從中學(xué)到正確的足療手法，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。秋季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，而人體中敏感的就是腳部了，所以首先要從腳部養(yǎng)生開(kāi)始，做好基礎(chǔ)的保健工作，才可以達(dá)到好的效果!

　　足療的好處

　　足療養(yǎng)生的好處 足療的方法和效果

　　美麗從腳開(kāi)始

　　足療的保健功效已被科學(xué)證實(shí)。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實(shí)。專家研究發(fā)現(xiàn)，腳心美容與化妝美容、手術(shù)美容等方式相比，根本區(qū)別在于治本，是現(xiàn)在任何一項(xiàng)單純的美容術(shù)都無(wú)法比擬的。

　　按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。 在中國(guó)的歷史長(zhǎng)河中更是不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經(jīng)?？孔阍?lái)養(yǎng)顏美容;宋朝大文豪蘇東坡每晚都運(yùn)用足浴來(lái)強(qiáng)身健體;清代名臣曾國(guó)藩更是視“讀書(shū)”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉;近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚比用花椒水來(lái)泡腳養(yǎng)生。

　　足部功能的生理狀態(tài)，對(duì)于人體機(jī)能的正常發(fā)揮具有直接的影響。人常說(shuō)：樹(shù)死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養(yǎng)足如養(yǎng)人。正如近幾年人們說(shuō)的：春天養(yǎng)足，升陽(yáng)固脫;夏天養(yǎng)足，暑濕可祛;秋天養(yǎng)足，肺潤(rùn)腸濡;冬天養(yǎng)足，丹田溫灼。但是，說(shuō)歸說(shuō)，人群中忽視足部保健的人也不在少數(shù)，就美容群體的女性來(lái)說(shuō)，重視美容的多，忽視足部保健的也多。

　　可以說(shuō)，大致有幾種現(xiàn)象

　　(1) 夏秋暑濕陰涼的赤足現(xiàn)象

　　(2) 一年四季的超高跟鞋現(xiàn)象

　　(3) 長(zhǎng)期不進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象

　　這些不適宜的習(xí)慣與愛(ài)好，都會(huì)對(duì)機(jī)體造成慢性損傷，對(duì)容貌的內(nèi)養(yǎng)也形成潛在的不良影響?？梢?jiàn)足療在中華養(yǎng)生保健歷史中占有舉足輕重的地位。

　　由此可以看出來(lái)，許多愛(ài)漂亮的女士們都應(yīng)該加入足療的大部隊(duì)當(dāng)中來(lái)，這也可以讓眾多飽受高跟鞋痛苦的雙腳得到好的保護(hù)，也可以讓容顏越來(lái)越美，有這么多的好處，廣大女性朋友們還不行動(dòng)嗎?

　　冬季養(yǎng)生之道是解壓防病，冬季足療益處多

　　首先

　　足療可促進(jìn)血滾循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通，改善貧血，改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。

　　其次

　　足療可提高人體抵抗力和免疫力。冬季養(yǎng)生足療可促進(jìn)氣血循環(huán)，提高對(duì)外來(lái)病毒的抵抗力。

　　后

　　人經(jīng)常足療可以緩解疲勞，消除壓力。而冬天又是非常容易感覺(jué)到累的季節(jié)，特別是白領(lǐng)們，工作壓力非常大，可以通過(guò)足療達(dá)到冬季保健和養(yǎng)生的效果，還可在身心都放松的同時(shí)還舒緩了精神壓力。

　　人老足先衰，防病先護(hù)足

　　人體步入老齡化的一個(gè)重要標(biāo)志就是行走艱難、行走受限，主要的是腿與足缺少血液營(yíng)養(yǎng)，對(duì)應(yīng)措施是進(jìn)行補(bǔ)血及優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)飲食。

　　足部比手、耳、鼻、唇等面積都大，同時(shí)肌肉相對(duì)較厚，毛細(xì)血管密集，神經(jīng)末梢豐富，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且遠(yuǎn)離心臟，是血液循環(huán)薄弱的部位。

　　足部是人體各組織器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，足部的每一個(gè)反射區(qū)都與其相同名的器官有相似的生物學(xué)特性，器官有病變?cè)诜瓷鋮^(qū)可有所表現(xiàn)。

　　足療能使足底沉積物隨著血液循環(huán)加快重新參加體內(nèi)循環(huán)，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，使氣血循環(huán)得到充分改善，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、疏通全身經(jīng)絡(luò)，讓肌肉、筋骨得到充分調(diào)養(yǎng)，這樣人行走起來(lái)也就輕松多了。好的話你還可以翻翻你的冬季食譜進(jìn)行修改，調(diào)整冬季飲食結(jié)構(gòu)，配合足療進(jìn)行效果更佳。