大家都知道經(jīng)常足療有益于我們的身體健康，那么足療的好處到底有哪些呢，中醫(yī)們常用足療的手法又包括哪些呢。秋季是適合養(yǎng)生保健的時(shí)節(jié)，朋友不妨抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，給自己和家人一個(gè)健康愉快的秋季!今天小編帶您了解一下足療的起源以及發(fā)展過(guò)程!

　　足療的好處

　　足療養(yǎng)生的好處 足療的方法和效果

　　現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健的了，對(duì)于足療大家都不陌生，現(xiàn)如今已經(jīng)成為許多白領(lǐng)首選的養(yǎng)生方法了。從健康的角度來(lái)說(shuō)，足療不僅能夠促進(jìn)腳步血液循環(huán)還有利于防止疾病的發(fā)生。那么你對(duì)足療有什么樣的認(rèn)識(shí)呢，一起來(lái)看看小編為大家?guī)?lái)的足療的好處吧!

　　常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。

　　“搓足”能養(yǎng)生，是因?yàn)樵谌四_掌上密布了許多血管，故醫(yī)學(xué)上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠(yuǎn)離人體心臟，血液往往容易在那里滯留，故經(jīng)常活動(dòng)腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽(yáng)，調(diào)節(jié)氣血的作用，真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。

　　“搓足”養(yǎng)生時(shí)，還應(yīng)多活動(dòng)腳趾。人腳底共有62個(gè)反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可疏肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。

　　常按摩腳掌和腳趾，對(duì)貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對(duì)中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅(jiān)持，方才能見效。

　　上面為大家總結(jié)的相關(guān)足療的方法，對(duì)身體的保健效果等，你對(duì)這些有著怎樣的認(rèn)識(shí)呢，而且對(duì)我們來(lái)說(shuō)足療的效果也是很好的。

　　為什么現(xiàn)在許多的中老年人都選擇足療來(lái)養(yǎng)生保健呢?其實(shí)，在中醫(yī)發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中，足浴具有非常好的保健效果。腳室人與其他動(dòng)物等與地面接觸多的地方，同時(shí)也是人體重要的生命活動(dòng)器官和負(fù)重器官。所以說(shuō)腳部的保健養(yǎng)生對(duì)我們的身體健康有著至關(guān)重要的左右。那么中老年人在秋季進(jìn)行足療又有哪些好處呢。

　　泡腳的好處還不只這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　足浴雖然好但是也有不適合足浴的人群

　　1.有嚴(yán)重的心血管疾病。(嚴(yán)重的心臟病，腦溢血未治愈者、糖尿病等)

　　2.有傷口感染。很厲害的真菌感染。

　　3.敗血病等患者;對(duì)溫度感應(yīng)失去知覺者;嚴(yán)重血栓患者。

　　4.對(duì)溫度感應(yīng)遲鈍者(應(yīng)控制好溫度，避免燙傷)，就不適合足浴。

　　小編溫馨提醒：家庭中使用的足療盆有些力量控制不當(dāng)會(huì)對(duì)身體造成傷害，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就更是如此。本身老年人血液循環(huán)就沒有年輕人快，會(huì)造成血液循環(huán)更慢，局部也會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，所以選擇足療的方法要慎重哦!