泡腳泡多長時間好
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。
泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃寒涼或者是冰凍的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。泡腳等于腳部吸收藥，熱水刺激到人體的經絡和穴位，對于人體血液循環(huán)、活血化瘀都有很好的幫助哦!所以各位MM 記得每天抽空泡泡腳哦!
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。
總結：從上面的文章我們可以看出來，泡腳對男性來說是非常不錯的，能夠增強免疫力、提高睡眠質量，但是只有正確的泡腳才能更好的體現出它的作用，男性朋友多注意一些吧。
