高爾夫球我相信大家都不陌生，經(jīng)?？梢栽隗w育頻道中看見有高爾夫球的比賽。被人們所熟知的高爾夫運動員，老虎伍茲，這個大家都知道吧。但是，看見選手在比賽的時候，打高爾夫都是那么輕松，實際上并不是這樣的。那么你了解高爾夫揮桿原理嗎，高爾夫揮桿原理的掌握有助于你提高自己的高爾夫技術(shù)。您外，新手想學(xué)高爾夫，但是不知道高爾夫入門，今天小編就幫大家解答。此外，再告訴大家高爾夫技巧問題。

　　現(xiàn)在，雙手握一支鉛筆，模仿?lián)]桿動作。這就是大多數(shù)業(yè)余球手揮桿的感覺，感覺自己在用雙手握成的拳頭打向?qū)κ?。而在揮桿當(dāng)中，我們并不是在直接利用自身的力量，而是盡量制造離心力。這是高爾夫揮桿的基本原理。

　　為體會這種感覺，可以找一塊足夠大的空地，使用一支舊鐵桿，或者長度相似的木棍。使用各種姿勢把木棍拋出去，看看哪種姿勢能把它拋得更遠。

　　你會發(fā)現(xiàn)

　　像投棒球一樣投出“上手球”，拋得很近。

　　像投壘球一樣投出“下手球”，拋得也很近。

　　像棒球的揮棒動作一樣，雙手握木棍，在一個接近水平的平面上揮動木棍并將其拋出，距離會明顯增加。

　　雙手握木棍，模仿高爾夫揮桿動作，將其拋出，如果你的動作正確的話，距離又會增加。如果你的動作不太正確，投擲距離可能還比不上棒球的揮棒動作。

　　距離遠的一種投法是：右手單手握木棍，使棍頭在身體右后方觸地，結(jié)合高爾夫揮桿和投擲鉛球的動作，向前跨一步，將木棍拋出。

　　在這種“鉛球揮桿”動作中，你可以見到高爾夫全揮桿的大多數(shù)要領(lǐng)

　　向前邁步

　　在正式揮桿時，你可能沒看到過向前邁步的動作。但在提高揮桿力量的訓(xùn)練法中，向前邁步訓(xùn)練法是非常常見的一種。

　　桿頭的高速度出現(xiàn)在脫手瞬間

　　扔木棍就像打羽毛球一樣，你不會一開始就用盡全力去扔的，那樣是因為這樣所用的力量不集中，后導(dǎo)致又耗體力又扔不遠。所以在剛開始的時候，要學(xué)會先放松，讓自己的手放松下來，要軟軟的。要在一瞬間發(fā)力，給木棍充分的加速時間，到扔木棍過程中的后面，你才會一下子用處力量。這樣的木棍才會第一時間從手中投出。

　　沒有減速動作

　　由于這是一種空揮而不是擊球動作，你絕不會在前揮桿的中途開始減速，你會一直保持加速，直到木棍脫手。你絕不會像正式擊球時那樣出現(xiàn)觸球即停的問題。

　　站位與收桿

　　站位時，你自然會屈膝、屈髖，把自己像彈簧一樣壓緊。

　　將木棍拋出以后，你的身體姿態(tài)將會變得舒展。

　　向上用力

　　重要的是木棍脫手前的那一段過程，也就是高爾夫揮桿中的順勢動作。業(yè)余球手對下桿過于注意，對順勢動作的注意極度不足。

　　掄木棍時，向上用力是為重要的。

　　向上用力的本質(zhì)是一個伸髖動作，但伸髖動作不能導(dǎo)致上體的明顯抬高，因為你在使髖部前移。這樣看上去你并沒有抬高上體，但你實際上做出了有力的伸髖動作。

　　左腳蹬地

　　在你將木棍拋得高的那幾次完美動作中，你會發(fā)現(xiàn)自己的左腳在用力蹬地。因為左腿不僅是伸髖的重點環(huán)節(jié)，也是轉(zhuǎn)體動作的軸心，身兼二職。用力轉(zhuǎn)肩、用力揮臂都沒有問題，但這些動作必須與左腿的動作相配合。當(dāng)手臂向上揮動時，上體和左腿仍然要保持向下壓的感覺，而不是把注意力轉(zhuǎn)移到肩和臂，使手臂與軀干的動作脫節(jié)。