黃褐斑是一種很常見的皮膚斑，它常見于中年人群中，給人們的美麗減分不少。接下來小編將給大家介紹一些常見的黃褐斑的調(diào)理方法以及治療黃褐斑的小偏方，希望內(nèi)給大家?guī)韼椭?。詳?xì)介紹請(qǐng)看下文。

　　黃褐斑調(diào)理方法

　　一、按摩調(diào)理黃褐斑方法

　　1、按摩足太陽(yáng)穴位，足太陽(yáng)穴位置處于足跟外上行，由上而下按摩6邊左右。

　　在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　2、食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　3、在部的中線位置，大家可以按摩此處5遍左右，再以脊椎為中線，用手掌分別向兩邊擦拭8遍左右。

　　二、中醫(yī)調(diào)理黃褐斑法

　　中醫(yī)治療的范圍一般以后天的黃褐斑為主，它認(rèn)為“脾濕、腎虛是發(fā)病之因，氣機(jī)不暢、氣血瘀滯，顏面失于濡養(yǎng)而致病”。

　　三、日常黃褐斑調(diào)理法

　　一般來說，我們可以在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，并在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容、中醫(yī)中藥的手段，控制斑點(diǎn)蔓延，將色斑的負(fù)面影響減到小。

　　養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒;科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　黃褐斑小偏方

　　1、冬瓜藤

　　首先我們將冬瓜藤熬水，然后用水來擦臉，這樣可以使皮膚更滋潤(rùn)，同時(shí)也可以消除黃褐斑。

　　2、金盞花葉

　　金盞花葉汁有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　3、蒲公英花

　　蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英花，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　4、白茯苓蜂蜜面膜

　　白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能夠與蜂蜜搭配使用，就能夠起到淡化色斑滋潤(rùn)肌膚的作用。