社會關(guān)系的復雜、工作的繁忙、家庭的壓力，生活中無時不刻的給男人太大的壓力，如果不能正確有效的緩解壓力，精神上的壓力很容易導致疾心理問題，影響人的身心健康。其實有很多種方法能幫助男人減壓的，那么就跟著小編一起學習一下男人改如何減壓。

　　如何減壓

　　1、交友網(wǎng)站

　　男人天生就不喜歡交談，所以有了壓力就不知道怎么說出來，大部分時間都會沉浸在交友網(wǎng)站里面，和異性眉來眼去的。

　　據(jù)調(diào)查大多數(shù)男人會選擇去類似愛西樓這樣的交友網(wǎng)站，因為這里你就是古代帝王，只需要購買一棟鉆石王宮，網(wǎng)站就會推薦同城女人與你成為王國愛妃。而這些女人會在交友網(wǎng)站逗留有一個根本的原因就是傾訴。所以來這里的不管是什么身份的女人，她們都有一個共同的特點就是外向活潑，樂于跟男人打情罵俏。在網(wǎng)上盡情的曖昧。

　　人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神，激勵自己去面對充滿壓力的情況。此時，兩個惺惺相惜的男女在曖昧的網(wǎng)絡(luò)世界里彼此慰藉，你情我愿時發(fā)生點男女之事也是壓力好的釋放途徑。

　　2、飚車

　　現(xiàn)在流行著一句俗語，那就是“車是男人的情婦”，不僅聽男人駕駛，獨自擁有享受一個人的安靜世界。如果男人駕著自己的愛車，能夠使得自他們對于掌控欲的滿足，如果在和自己的愛人來一場暢快淋漓的性愛更加的美妙至極。

　　有時人們感到有壓力，是對現(xiàn)有狀態(tài)沒法得意掌控的緊張和不滿。這時他們需要去證明自己有能力去征服困難。讓自己恢復自信，正能量恢復滿血狀態(tài)。

　　3、私密的空間里做想做的事

　　他們會呆在自己的私密空間里，與外界的壓力隔絕。例如在衛(wèi)生間里，排泄體內(nèi)廢物，或者看會報紙或者玩會手機?；蛘哧P(guān)掉手機，拉下窗簾，在舒適的大床上美美的睡一覺。

　　來自外界的壓力太多，沒有辦法去克服時，男人也會選擇去逃避，去隔絕，將煩惱的心暫時的得意放空，將這種難以解除的壓力在這種無形的狀況下得以釋放。

　　4、運動起來“消消氣”

　　通過運動的方法，使得自己出汗，進入一種投入的忘我狀態(tài)中，通過轉(zhuǎn)移注意力，達到減壓和調(diào)節(jié)心情的效果。通過高強度的運動讓自己的壓力隨著汗液排出體外，讓自己處于另一種境界。

　　這不，法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ?，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。

　　男人的社交活動是頻繁的，他們會面臨很多壓力，但是都會找到釋放的突破口。累了就美美的睡一覺;寂寞了就去愛西樓，跟那些開放的女人調(diào)調(diào)情;煩了就開著車感受那種掌控欲望的快感?？傊麄兌紩业竭m合自己的解壓方式，讓生活更精彩。