先輩為楊式太極拳總結(jié)了各種要領(lǐng)與規(guī)則，以便能夠幫助太極拳學(xué)習(xí)者更好的掌握太極拳。今天我們就來(lái)介紹一下楊式太極拳中19種比較重要的功法吧，再結(jié)合楊式太極拳的一起學(xué)習(xí)吧。

　　1.滾勁

　　“滾”是以立圈旋轉(zhuǎn)的意思。與對(duì)方一接觸，就在接觸點(diǎn)上根據(jù)接觸方式向上下或左右滾動(dòng)。滾動(dòng)時(shí)要內(nèi)外相合，使對(duì)方勁頭落空，并將己之內(nèi)勁滲入對(duì)方體內(nèi)。

　　2.錯(cuò)勁

　　錯(cuò)勁當(dāng)然不能簡(jiǎn)單從字面上理解為錯(cuò)誤的勁，這也是講不通的。錯(cuò)勁是指你與別人交手時(shí)要利用身體的移動(dòng)，使自己錯(cuò)過(guò)對(duì)方發(fā)來(lái)的勁力之勢(shì)，之后再將自己的勁力用到對(duì)方身上。

　　3.折勁

　　“折”如翻板或折板，起著杠桿作用，上下翻滾向內(nèi)外折動(dòng)。與對(duì)方一接手，就在接觸點(diǎn)使用折勁，對(duì)方來(lái)的勁頭即陷入翻板而落空。“折板”上翻，內(nèi)勁由下方滲入對(duì)方體內(nèi);“折板”下壓，內(nèi)勁由上方滲入對(duì)方體內(nèi)。

　　4.磨勁

　　“磨”是研磨的意思。即接手時(shí)，在接觸點(diǎn)以平圈轉(zhuǎn)動(dòng)，圈的大小根據(jù)來(lái)力情況而定，使來(lái)力陷入圓圈之內(nèi)而落空。在練時(shí)，主要是手與肘的相互配合，好像研墨的動(dòng)作一樣。手與肘轉(zhuǎn)動(dòng)的圓圈大小不同，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)也不同。向外轉(zhuǎn)時(shí)，要有拋出之意，來(lái)力必被甩出;向內(nèi)轉(zhuǎn)時(shí)，要如旋渦向里旋入，來(lái)力必墜入旋渦之中。

　　5.彈勁

　　彈勁是指你的勁力要保持彈性。這么說(shuō)可能會(huì)覺(jué)得理解上有一定的難度，具體來(lái)說(shuō)是指，你要先進(jìn)行蓄力的過(guò)程，之后憑借對(duì)方的力將自己的力彈出。彈勁即彈簧力，是需要你擁有充足的內(nèi)氣，使得體內(nèi)的“鐘錘”能夠擺動(dòng)起來(lái)。

　　6.冷勁

　　發(fā)冷勁要突然，在對(duì)方身體重要的部位突然以短暫、剛堅(jiān)的內(nèi)勁擊之。冷勁被形象地比喻為柔中剛、軟中硬，擊到對(duì)方軀體上要不傷表皮而使其內(nèi)臟不適。冷勁易造成內(nèi)傷，不可輕易使用。

　　7.正勁

　　即正直之勁。與對(duì)方一接手，要很快聽(tīng)出對(duì)方發(fā)出的正直之勁的兩端。一端是勁頭，一端是勁源。只有這樣才能掌握勁頭之側(cè)，由側(cè)點(diǎn)向勁源發(fā)力，點(diǎn)到勁源。對(duì)方勁頭無(wú)論有什么變化，都不要放松對(duì)勁源的控制。

　　8.側(cè)勁

　　與對(duì)手一接手，避開(kāi)對(duì)方來(lái)力的頂峰(即勁頭的正面)，而是接頂峰周圍(即接側(cè))，使對(duì)方使出正力來(lái)。接到側(cè)點(diǎn)后，可利用側(cè)點(diǎn)控制對(duì)方的勁源，然后由側(cè)點(diǎn)向?qū)Ψ絼旁窗l(fā)內(nèi)勁(即發(fā)側(cè)勁)將其擊出。接側(cè)點(diǎn)和發(fā)側(cè)勁是為了避開(kāi)對(duì)方來(lái)力的正頂，迂回進(jìn)攻。

　　9.定勁

　　定勁主要是用于對(duì)方勁力比較靈活，你很難對(duì)之有個(gè)預(yù)判，此時(shí)就需要你先定住對(duì)方，有了定向再發(fā)勁。這種定勁可以分為兩種，一種是“吸定”，即指你在對(duì)方勁力過(guò)來(lái)之時(shí)，要能夠?qū)⑵湮矫總€(gè)具體的部位，從而幫助你干擾對(duì)方的判斷，給自己可乘之機(jī)。另一種則是指你用勁刺向?qū)Ψ降哪硞€(gè)部位，也可以起到干擾對(duì)方的作用。

　　10.斷勁

　　拳譜中講要“勁斷意不斷”。斷勁亦不能斷意，必須在沾、連、黏、隨的基礎(chǔ)上，掌握對(duì)方中心，然后與對(duì)方脫離接觸(手距對(duì)方身體不可過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)，以利于吸引對(duì)方和利于我發(fā)勁為宜)。斷后即拍，為“斷拍”，發(fā)拍勁如投石。拍勁影響人的內(nèi)氣。用斷勁順對(duì)方來(lái)力方向吸引稱為“斷吸”或“斷引”。用斷勁憋住對(duì)方的內(nèi)氣，稱做“斷截”。用斷勁要求得機(jī)得勢(shì)，掌握好時(shí)機(jī)是非常關(guān)鍵的。發(fā)勁時(shí)必須用手法找出對(duì)方的缺陷，一斷即發(fā)。

　　11.刀勁

　　由“手如刀鋸”而來(lái)。刀勁要以肘部窄立面切入對(duì)方接觸處，切時(shí)要肘往腰圈沉墜。刀勁要求短促。刀勁決非用肘部在對(duì)方接觸處像割肉一樣去切對(duì)方，而是要以意想象自己肘部窄立面如鋒利刀刃，用內(nèi)力切入對(duì)方身內(nèi)。向前切要配合以按、擠、采內(nèi)勁，向后切要配合以采、 捋、內(nèi)勁。

　　12.鋸勁

　　亦由“手如刀鋸”而來(lái)。在刀勁未能切入時(shí)，肘部立即內(nèi)旋，用肘部?jī)?nèi)側(cè)向前或向后銼鋸，肘為后援力。往前未鋸成，就向后鋸。使用鋸勁時(shí)腰圈要攤開(kāi)與肘虛接。鋸勁要長(zhǎng)，要以意想象自己的前臂好像鋸銼，將內(nèi)勁鋸向?qū)Ψ街行摹Ｏ蚯颁徟浜弦圆?、按、擠內(nèi)勁，向后鋸配合以采、捋、內(nèi)勁。

　　13.拍勁

　　要求手不用力，腕部靈活不能僵硬。以腰部?jī)?nèi)勁由肘通向掌，由掌拍出手外。拍時(shí)，掌不能與肘、腰接死。腕部只有松活，內(nèi)勁才能由手拍出。拍在對(duì)方身上如同把東西從手中投出，對(duì)方不應(yīng)感到疼痛。拍要拍在對(duì)方的頂力上，哪里有力就在哪里使用拍勁。對(duì)方被拍后，會(huì)像皮球那樣跳起。如果拍一次不能將對(duì)方拍出，可連續(xù)拍之，直至將對(duì)方拍跳而起。

　　14.搖撣勁

　　就是要像撣東西那樣，用手將內(nèi)勁撣出，擊向?qū)Ψ街匦?。使撣勁時(shí)，自己之手必須離對(duì)方中心近，否則就撣不動(dòng)對(duì)方。發(fā)撣勁，內(nèi)勁必須先到手，再由手撣出。只有撣得既快又準(zhǔn)，對(duì)方才能被擊出。

　　15.拽勁

　　這種勁可看成是向?qū)Ψ饺舆^(guò)去的勁，與拍勁相似。與對(duì)方接手時(shí)，中指根要虛接，然后手一張，將內(nèi)勁由中指根拽出。同時(shí)要以腰作為后援，才能把對(duì)方發(fā)出。

　　16.擎勁

　　遇對(duì)方來(lái)力的頂點(diǎn)，要先下按其頂點(diǎn)，再將下按之手用擎勁微提(但仍將對(duì)方的點(diǎn)擎在手中)，使對(duì)方腳根提起。然后，立即將肘下沉，朝對(duì)方中心發(fā)之。

　　17.踏勁

　　與對(duì)方接手，我即將意念放松，隨之肩肘松沉，手的動(dòng)作如同足之下踏一樣，將內(nèi)勁踏向?qū)Ψ酵魏蠡蜃愀排c采勁相似。踏勁不能用在頂點(diǎn)上，而應(yīng)用在頂點(diǎn)之側(cè)，踏可有微左、微右、微上、微下的變化，使內(nèi)勁沿頂點(diǎn)周圍踏出。踏勁有三種使用方法。

　　①踏發(fā)

　　用接、擠、彈簧勁、螺旋勁等勁法的混合踏勁，將對(duì)方發(fā)出，稱“踏發(fā)”。

　?、谔るx

　　踏上對(duì)方又急分開(kāi)，使對(duì)方失中，并將對(duì)方打來(lái)之勢(shì)引向我的身后側(cè)，絕不能有任何阻攔對(duì)方的動(dòng)作將對(duì)方順利引出。

　?、厶?/strong>