由于種種社會壓力和生活壓力的影響，很多人都感到了巨大的壓力，所以疲勞對于人們而言是非常常見的。那么當人處在疲勞狀態(tài)下的時候，會出現(xiàn)哪些癥狀呢?下面就讓我們一起去看看疲勞綜合癥的有關(guān)內(nèi)容吧!

　　疲勞綜合癥

　　疲勞綜合癥主要可以分為三個類型，分別是體力性疲勞、腦力性疲勞、病理性疲勞。具體有哪些癥狀請看下面。

　　其中，體力性疲勞是由于過分工作或運動，血液中二氧化碳和乳酸增多導致的肌肉疲勞，表現(xiàn)為四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫無痛苦，甚至還有幾分愜意。消除體力性疲勞的佳方法是睡眠，臨睡前洗個熱水澡或用溫水泡泡腳，會使疲勞消除得快一些。

　　對于家庭女性而言，注意不要在購物方面花太多的時間，應盡量減少購買物品的次數(shù)。在購物之前將所需要購買的物品列個清單，一次性買齊。如此，可以減少因為家務過多而產(chǎn)生體力性疲勞的可能性。

　　腦力性疲勞顧名思義，就是指長期用腦過度，所引起的大腦中的血液和氧氣發(fā)生的供應不足所導致的大腦疲勞感。通常腦力性疲勞的主要表現(xiàn)有頭暈腦脹，記憶力下降，注意力不集中以及食欲不振等等。

　　消除腦力疲勞的主要方法是適當參加體育活動，這也被稱為積極的休息。

　　身為職業(yè)女性，更要學會說“對不起，我沒空”，要拒絕一些非分的請求。在許多情況下，如果時間許可，自己精力好時，可以幫助同事干些活。然而，如果自己已經(jīng)精疲力盡時，就要照顧一下自己的身體。

　　病理性疲勞，又稱慢性疲勞綜合征，是一種亞健康狀態(tài)。表現(xiàn)為經(jīng)常感到無力，或者低熱、納差等，甚至有失眠、健忘、記憶力下降或性格改變，但臨床檢查又查不到陽性體征。

　　應對的方法就是及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，從而排除疾病的可能性。好聽從醫(yī)生的一些建議，并且適量進行一些體育鍛煉，注意飲食方面的營養(yǎng)均衡，還有時刻保持積極向上，樂觀開朗的心態(tài)，這樣康復的速度會快很多。

　　疲勞綜合癥的癥狀

　　心理方面的癥狀

　　慢性疲勞綜合征患者有時心理方面的異常表現(xiàn)要比軀體方面的癥狀出現(xiàn)得早，自覺也較為突出。多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。