1、慢性疲勞綜合征的存在，會使人體的免疫系統(tǒng)功能與調(diào)節(jié)失常，乃至引起免疫功能低下，為各種各樣疾病的發(fā)生打開了通路，患病的機會必將大大增加。
2、慢性疲勞綜合征造成的機體萎靡狀態(tài)，活動減少，血流緩慢，血液沉滯，可導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生程度不同的病變，患者常常感覺心悸、氣喘，活動后尤為顯著，時常嘆息。體格檢查時可以發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)(偏高或偏低)，心率較快，甚至可以出現(xiàn)心律不齊(多為竇性)。
3、慢性疲勞征會導(dǎo)致便秘、體重增加、性欲減退等。
慢性疲勞綜合癥的預(yù)防
首先要使自己放松，舒緩壓力。經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，可以到自然環(huán)境中放松自我。遠(yuǎn)離喧囂的都市，到郊外去沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然風(fēng)光，不僅能緩解疲勞，而且能使人心胸開闊、心靈凈化，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調(diào)節(jié)作用。也可欣賞一些平和、舒緩的音樂舒緩情緒。
放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展的運動，打開窗讓室內(nèi)空氣流通。辦公室人員應(yīng)該每隔1個小時活動一下。可以做簡單的保健操，隨便活動活動筋骨。眼部、頸部、手部、腰部是易疲勞的幾個部位，要經(jīng)常做做按摩。
溫和運動對本病頗有幫助，可以試試瑜珈功。國外比較流行采用交替運動的方法對付疲勞。交替運動可使人體各個系統(tǒng)交替進行鍛煉。交替運動的方法比較多，像體腦交替、動靜交替、左右交替、上下交替、前后交替等。
體腦交替，是指體力活動和腦力勞動交替進行。如腦力勞動者工作一段時間后，可散步、做操或者活動一下筋骨，有益于調(diào)理緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。體力勞動者進行棋類活動、智力游戲，可以使肌肉得到休息，減緩腦力衰退。有人采用冷水浴和熱水浴交替的方法，對緩解體力和腦力的疲勞都很有效。
總結(jié)：通過上述的文章對慢性疲勞綜合癥的知識的全面介紹，現(xiàn)在大家對于慢性疲勞綜合癥的了解是不是有增添了不少。當(dāng)我們感到疲勞的時候，身體就會做出一些預(yù)警，大家千萬不要忽視這些哦。
