經(jīng)常飲用苦丁茶可以起到明目益智的作用，其中它還含有很多人體每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體非常有好處。那你對于它的營養(yǎng)價值了解多少呢?它能預(yù)防動脈硬化嗎?一起去下文了解一下吧。

　　苦丁茶的營養(yǎng)價值

　　苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

　　苦丁茶的聞起來有一種清香味，但是喝起來，又有點苦，不過隨后又會感覺到甜，它能夠起到清熱消暑的作用，同時它還能明目益智呢，能夠起到利尿降壓的作用，對于減肥和預(yù)防癌癥也能夠起到很有效的作用。

　　苦丁茶的功效與作用

　　苦丁茶味甘、苦，性寒;歸肝、肺、胃經(jīng)。疏風(fēng)清熱;明目生津。主風(fēng)熱頭痛;齒痛;目赤;聤耳;口瘡;熱病煩渴;泄瀉;痢疾。

　　預(yù)防動脈硬化

　　抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

　　增強人體免疫力

　　苦丁茶能夠?qū)ι眢w起到調(diào)節(jié)的作用，它不但可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，還可以提高人體的免疫力。此外它還能降低身體中的膽固醇水平呢。它可以起到清咽利喉的作用，還可以護肝解酒呢，非常實用。

　　現(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。

　　不宜飲用苦丁茶的人群

　　風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　慢性胃腸炎患者：因為苦丁茶有點涼性，所以不適合慢性胃腸炎的人飲用，一般情況下，患有這種疾病的人都有一定的脾胃虛寒癥狀，如果吃了冷的東西就會很容易腹瀉。另外，由于老人和小孩的脾胃功能比較弱，所以也不適合飲用苦丁茶，不然會引起消化不良或者腹瀉等癥狀。

　　經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也好少喝苦丁茶。

　　新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　結(jié)語：通過小編的介紹，相信大家對于苦丁茶的營養(yǎng)價值都有所了解了，經(jīng)常飲用對身體是非常有好處的哦，喜歡的朋友可以品嘗一下的。